＜開心果熱量＞12種堅果熱量排行，看到這熱量一定嚇死你！ 2024

2022年1月7日—不只是年節食品，為你整理6個開心果功能·熱量：159大卡·碳水化合物：8克·纖維：3克·蛋白質：6克·脂肪：13克(90%是不飽和脂肪)·鉀：參考每日攝入量( ...

2023年10月10日—堅果通常含有相當多的脂肪，但它們真的物超所值。讓我們來談談開心果的卡路里...每28克約159卡路里，比核桃和山核桃更低，而且它們的 ...

根據美國農業部營養資料庫，1安士（約40粒）開心果含有159千卡，熱量的最主要來源是脂肪，當中有13克脂肪，相等於2.5茶匙油。開心果有效減肥？

2019年10月11日—開心果，除了原粒享用外，經常被用來製作雪糕、甜品（馬卡龍、忌廉、阿拉伯甜酥點）及醬料，據2016年美國國家生物技術資訊中心（NCBI）資料顯示，100克 ...

2023年4月27日—開心果(33顆33g)：1.8茶匙油;葵瓜子(164顆40g)：1.8茶匙油;黑瓜子(166顆56g)：1.4茶匙油.整理完熱量跌破小編眼鏡的是：核桃核桃吃起來明明很清爽 ...

2019年9月20日—陸媒丁香醫生介紹堅果中的「開心果」，一小把開心果（約20顆），果仁約10克，熱量約63大卡，含維生素E1.94毫克，相當於一天需要攝入量的13.9%。

2020年9月10日—腰果（約13顆/30公克）·核桃（約12顆/30公克）·杏仁（約22顆/30公克）·胡桃（約14顆/30公克）·榛果（約28顆/30公克）·巴西豆（約13顆/30公克）

2021年11月6日—以同樣屬於堅果類的核桃相比，一份核桃（約7顆）就有185卡的熱量，而同樣一份開心果（49顆），則只有160卡的熱量，在分量上顯然比核桃多出不少。

2024年2月5日—高熱量年貨Top2.開心果...開心果也是高熱量年貨前幾名，雖然它是營養價值高的堅果類，但同時油脂、熱量也非超高，每100克就要600大卡，大家一定要記得 ...

2019年1月30日—過年時許多人常買一桶開心果來吃，邊打牌或是邊看電視都非常方便，不僅味道鮮美，而且吃起來也很有趣，它們也非常健康。從技術上講，開心果的可食用 ...

營養成分·熱量(kcal).601·水分(g).1.1·蛋白質(g).22.4·脂肪(g).52.7·碳水化合物(g).20.1·鈉(mg).462·膳食纖維(g).13.6·膽固醇(mg).0 ...

2020年5月8日—相對於其他堅果而言，開心果的熱量並不算高，但也不代表可以大把大把地吃，吃多了還是會吃進多餘的脂肪與熱量，每天建議攝取量約15顆(約手抓一小把)，每日 ...

2020年5月8日—相對於其他堅果而言，開心果的熱量並不算高，但也不代表可以大把大把地吃，吃多了還是會吃進多餘的脂肪與熱量，每天建議攝取量約15顆(約手抓一小把)，每日 ...