＜中式早餐熱量＞中式早餐熱量大解密！冠軍跌破眼鏡 2024

吃完一份中式早餐，相當於騎單車多久才能完全消耗？高敏敏於臉書發文表示，中式早餐看似健康，實際上卻隱藏著熱量危機，例如澱粉量高的飯糰及油 ...

2020年9月20日—但你知道其中可是隱藏高油、高熱量的地雷嗎？正妹營養師高敏敏分享「中式早餐（宵夜）熱量」排行榜，其中大魔王只要吃下一顆，熱量勘比一袋鹹酥雞。

2022年4月9日—高敏敏說，以一份中式早餐來看，185g飯糰熱量有616大卡，就要騎車約154分鐘、一份燒餅夾油條熱量554大卡→騎車139分鐘、53g蔥抓餅熱量480大卡→騎車120 ...

飯糰真的是熱量太高，能不吃就別吃。真嘴饞，將白糯米改成紫米、油條改成蛋或肉，讓營養加分、熱量降低；蛋餅的 ...

2022年4月11日—不少民眾偏愛中式早餐，但其實很多看似健康，卻暗藏著熱量危機。營養師高敏敏就整理出中式早餐的熱量圖鑑，再奉上每份早餐要騎多久單車， ...

1、飯糰/185g熱量：616kcal·2、燒餅夾油條/一份熱量：554kcal·3、蔥抓餅/53g.熱量：480kcal·4、小籠包/8顆熱量：440kcal·5、炒麵/一份410g熱量：415kcal·6、蘿蔔 ...

2022年11月28日

2022年5月11日—油+糖：這類型的傳統早餐熱量通常都很高，大多是用油量大的中式早餐，尤其是燒餅油條再加上含糖豆漿，熱量高達700大卡。其他含油量高的食物還有鍋貼、 ...

2024年3月19日—．燒餅：260大卡/個（80克）。．饅頭：250大卡/個（100克）。．水 ...

2022年4月7日—高敏敏也分享「15款中式早餐熱量排行」，從圖表中可見，熱量前三名分別是飯糰（616大卡）、燒餅夾油條（554大卡）、蔥抓餅（480大卡），且分別需騎單車154 ...

2024年3月18日—【#一張圖懂吃】中式早餐熱量圖鑑！最罪惡的竟是他！？一日之計在於晨，早餐你都吃什麼？蠻多人覺得燒餅油條很罪惡，但你知道真正罪惡的另有其人嗎？

2024年3月27日—中式早餐熱量比一比！燒餅夾油條只排第二？第一名是「澱粉炸彈」·1.飯糰/185g.熱量：616kcal·2.燒餅夾油條/一份.熱量：554kcal·3.蔥抓餅/53g.