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2020年7月8日—營養概算（一份的營養，這次食材一共做兩份）：熱量187大卡蛋白質10公克脂肪7.3公克碳水22公克（參考資料：衛福部食品營養成分資料庫） ...
中文名.蛋炒飯.外文名.Eggfriedrice.別名.雞蛋炒飯.主要食材...做法;蛋炒飯歷史;食物營養成分...然後下熟青豆及跑馬蛋，加鹽、葱花，翻炒片刻後出鍋。
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食譜營養—蝦仁：蝦仁營養豐富，肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好...米飯(蒸)：米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精 ...
2021年8月30日—之後，習慣得改變了，因隔夜飯含足量的抗性澱粉，更適合用來炒，也較容易為人體吸收，這是有科學上的原理依據，更重要的是抗性澱粉的熱量較低呀！雖然過去 ...