蛋包飯熱量 減肥外食沒慎選，吃一餐飆破1000卡！營養師公開「9款最常見...,簡餐便當-衛生福利部國民健康署,米施洛營養師-【雞蛋料理的陷阱–蛋包飯】...-Facebook,蛋包飯的卡路里、碳水化合物與營養成分-MyFitnessPal,醫院美食街-產品介紹-咖哩豬排蛋包飯-台北市食材登錄平台,飯類熱量計算表便當類熱量計算表-Dark-健身記錄-痞客邦
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2021年12月23日—茄汁蛋包飯是最基本的蛋包飯，通常蛋包飯的組成是一顆蛋煎成的蛋皮，加上250克的炒飯（可能有少許火腿或肉絲），再加上番茄醬與油的熱量，一份蛋包飯 ...
炒飯1盤682卡蝦仁炒飯1份550卡火腿蛋炒飯533卡鳳梨炒飯512卡蛋炒飯1份682卡什錦蛋炒飯1份724卡什錦燴飯1份666卡三鮮燴飯528卡窩蛋牛肉飯580卡咖哩豬排飯585卡雞肉咖哩 ...
熱量(大卡).蔥燒牛肉飯（份）...滑蛋肉片燴飯（份）.515.513.蝦仁蛋炒飯（份）.410.703.肉絲蛋炒飯（份）.410.718.燒烤鮭魚飯（份）.
雖然雞蛋本身熱量唔高，好多人都會將佢分類為健康食物，不過，雞蛋本身好吸油，煮嘅時候又容易粘鑊，出外用餐嘅雞蛋料理油份都可以好高架！譬如係日式蛋包飯咁，1份咖喱汁 ...