＜每日咖啡因攝取量＞一天到底可喝多少咖啡？過量症狀告訴你 2024

2021年4月12日—高敏敏表示成人的每日建議咖啡因攝取量為

2022年10月6日—...咖啡約150c.c.-180c.c.左右，咖啡粉添加約10-12公克，咖啡因含量大約是95毫克。據衛福部建議，咖啡因每日攝取勿超過300豪克，而孕婦不宜超過200毫克。

2023年7月8日—黃軒建議大家在飲用咖啡時要適量，不要過量或過於頻繁。一般來說，每天攝取的咖啡因量不宜超過300毫克，相當於約三杯中杯的咖啡。怎麼發現自己喝咖啡、喝 ...

2022年4月2日—每日咖啡因攝取量限制依照族群年齡而不同：成人不超過300毫克、孕婦不超過200毫克，12至18歲的青少年則應在100毫克以內，12歲以下孩童需避免攝取咖啡 ...

2023年11月1日—幫助燃脂：咖啡因能提高新陳代謝、幫助脂肪消耗，不過不多。根據一篇研究顯示，每天攝取300毫克咖啡因（約1杯大杯美式咖啡），可以多燃燒79大卡熱量。

2023年11月30日—綜合之下，建議每日咖啡攝取量上限以不超過300-400mg為準，將不容易會對健康造成影響。換算下來，每人咖啡因攝取上限大約是一天喝1-3杯市售咖啡的咖啡量 ...

2020年8月30日—對一般健康成人而言，一天合適的攝取的咖啡因量大約於300毫克到400毫克之間。如果有心臟疾病的人，份量大概是要減到一半，一天不要攝取超過150到200 ...

2022年5月11日—一般建議成年人每天不該攝取超過300毫克到400毫克的咖啡因。青少年或平常沒怎麼喝咖啡的人，對咖啡因會比較敏感，建議咖啡因攝取量不要超過100毫克。

2020年9月22日—咖啡已是現代人不可或缺的日常飲品，而你每天喝幾杯咖啡？你知道每天該喝幾杯咖啡才好？對此說法眾說紛紜，自稱「咖啡重度飲用者」的營養師、大專院校 ...

2023年10月2日—大部分的成年人每天攝取400毫克咖啡因是安全無虞的，相當於4杯8盎司的一般咖啡，或是6份意式濃縮，也就是口語中的6個shots。至於在孕期，美國婦產科醫師 ...

2022年1月25日—蔡孟融營養師指出，每日咖啡因攝取量限制依照族群年齡而不同：成人不超過300毫克、孕婦不超過200毫克，12至18歲的青少年則應在100毫克以內，12歲以下 ...

報告中對於健康成人每天400毫克咖啡因建議攝取量的結論，與「美國2015–2020飲食指南」每天可以喝3–5杯咖啡（以每杯240毫升計）、咖啡因攝取量以400毫克為限的建議 ...

報告中對於健康成人每天400毫克咖啡因建議攝取量的結論，與「美國2015–2020飲食指南」每天可以喝3–5杯咖啡（以每杯240毫升計）、咖啡因攝取量以400毫克為限的 ...

根據歐盟食品科學專家委員會評估，咖啡因每日攝取量建議在300毫克以下，對健康不致造成影響。至於有心血管疾病、心律不整、腸胃病、長期失眠的患者與孕婦及孩童，最好避免 ...