＜蘋果水果功能＞一天一蘋果，醫生遠離我！蘋果7大好處守護血管又抗過敏 2024

2021年5月8日—而以下的研究資料發現抗氧化活性前三名的水果分別是:...蘋果可減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石 ...

2018年5月1日—他建議，水果可於白天正餐後半小時食用，因為此時腸胃有較充足的能量消化；而晚餐過後，「人體陽氣偏弱，腸胃功能較不好，就不要再吃水果了 ...

2020年10月16日—蘋果因為低卡、高鉀、高膳食纖維還富含維生素C的特點，在日本是常見的減肥、美容聖品！首先，維生素C可以有效抑制皮膚黑色素形成，幫助消除皮膚色斑、 ...

➆止腹瀉：由於蘋果果膠多於其他水果，有助平衡腸道菌群，可防治腹瀉。也可將蘋果煮熟軟化纖維素再吃，緩解腸道蠕動。➇通便助消化：膠質能吸收大量水分， ...

2019年3月12日—把蘋果當水果連皮生吃雖然對健康有益，但是對於不吃生食的族群，其實把蘋果煮過再吃，營養價值也不低，就像煮梨具有止咳化痰潤肺之效。有研究指出，水煮 ...

2024年2月5日—蘋果的功效，抗氧化、抗癌、幫助排便、增強記憶力、消除水腫、幫助瘦身、強健骨骼、養顏美容、穩定情緒、降膽固醇。

2022年8月8日—蘋果不僅營養豐富，還幫助體重控制、排便順暢，以及預防心血管疾病，不過蘋果種類多營養都相同嗎？對此，營養師吳映澄整理出3種蘋果營養大比拚， ...

2014年8月7日—水果中就數蘋果含有的營養最為齊全，其中的多糖、鉀離子、果膠、酒石酸、枸櫞酸等，可以中和酸性體液中的酸根，降低體液中的酸性，從而緩解 ...

2016年7月13日—蘋果是一種熱量含量低的水果，其中含有的營養物質能夠很好的促進體內代謝，起到提高抵抗力的作用。除此之外，研究人員還發現，經常吃蘋果 ...

2022年6月24日—無論是在國內還是國外，從古至今，蘋果都是最受歡迎的水果之一。...除了提高性功能之外，吃蘋果還有具有通便、止瀉、預防高血壓以及減肥等等效果。

蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。另外，蘋果中所含有的大量果膠 ...

2011年5月12日—在所有含有維他命C的水果中，以蘋果的含量最高--大約100g富士蘋果中就含有10mg維他命C。維他命C可以有效抑制皮膚黑色素和形成，幫助消除 ...

蘋果，植物類水果，多次花果，具有豐富營養成分，有食療、輔助治療功能。根據黎黍勻專家的防病指數和生命力指數計算，為高指數，利於食用和保健。

概括介紹·1.蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇；·2.在空氣污染的環境中，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的 ...

2022年4月18日—蘋果皮的好處別錯過！營養師酈月慧指出，水果的營養都在果皮裡，蘋果皮中的多酚含量是果肉的6倍，果皮是種子的重要保護層，用來防衛疾病、躲避天敵與抗 ...

2020年10月16日—＃吃蘋果的好處1：幫助免疫調節，降低過敏、氣喘發病機會.蘋果中富含槲皮素，是一種來自植物的多酚類成分，常見於水果、蔬菜和穀物等植物 ...

2020年9月15日—蘋果是最受歡迎的水果之一，它們非常健康，其治癒作用已被許多科學研究證實...蘋果皮中有一種稱為槲皮素的類黃酮，可幫助調節免疫系統的功能並減少 ...

2022年12月2日—1.類胡蘿蔔素：抑制自由基、降低癌症風險·2.類黃酮素：降低身體癌細胞產生速度·3.果膠：促進腸道健康、預防大腸癌·4.楊梅素：有助降低攝護腺癌風險.

保護肺臟功能：...蘋果所含的營養既全面又易被人體消化吸收，是人們特別喜歡的水果，但是根據新浪網報導，...這項研究已發表於線上版「功能性食品期刊」。

2022年11月16日—內容目錄·1.可幫助消化·2.可降膽固醇和血壓·3.蘋果有助於預防糖尿病·4.蘋果有助於維持免疫系統·5.可能有助於預防癌症·6.有助於減肥·7.可能有助 ...

2022年10月30日—5.腸胃益生元：蘋果含有果膠，這是1種纖維，有助於餵養腸道中的有益菌。最新研究發現，這就是蘋果能對抗肥胖、第2型糖尿病和心血管疾病的關鍵。相關文章 ...

...蘋果就已經被認為是對健康很有幫助的水果。蘋果內含豐富的「纖維質」與「鉀」等營養成分。若是連皮一起食用，更可充分攝取到果皮上富含的「蘋果多酚」與「纖維質」。

蘋果由於本身屬鹼性(PH值3-4)，可以中和酸性組織和食物，味甘性溫和、能健脾、開胃、潤肺、止咳、生津止渴、收斂止瀉(去皮吃)，除煩解暑、補血、安神。而且從 ...

2022年4月18日—蘋果皮的好處別錯過！營養師酈月慧指出，水果的營養都在果皮裡，蘋果皮中的多酚含量是果肉的6倍，果皮是種子的重要保護層，用來防衛疾病、躲避天敵與抗 ...