＜糖尿病可吃的食物＞健康網》糖尿病患者應吃哪些食物？ 17種食物一次看 2024

2017年9月19日—山藥：山藥含有胰島素分泌不可少的鎂和鋅，以及維生素B1、B2，可促進血液中葡萄糖的代謝。·南瓜：富含鉻，對控制血糖不錯。·洋蔥：洋蔥能抑制血糖的上升 ...

血糖控制怎麼做？研究：5種天然食物有效預防、逆轉糖尿病·魚貝類海鮮：蛋白質能減緩消化速度，避免餐後血糖升高，並增加飽腹感。·豆類、小扁豆等豆菜類：由於富含鎂、 ...

2022年2月7日—根據最新的國民每日飲食指南，均衡的飲食包含6大類食物：水果類、蔬菜類、全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、油脂與堅果種子類。每類食物的營養成分不同， ...

2021年10月10日—糖尿病患者要控制飲食來避免血糖過高，但這不代表需要過上如苦行僧般的痛苦日子，據外媒《今日醫學新聞》（MedicalNewsToday）報導，美國糖尿病 ...

2019年5月3日—糖尿病患者除了遵照醫囑，服用藥物、進行血糖自我監測外，也應要掌握「少糖、少油、少鹽和多纖維」的飲食原則。只要掌握這3個原則，糖尿病患者也可以和 ...

不過研究發現，糖尿病人吃低碳水化合物飲食可降低血糖，身體會將碳水化合物分解...纖維飲食可以控制血糖和降低高血糖，因為食物中的纖維能延緩碳水化合物的消化和糖 ...

2017年9月19日—山藥：山藥含有胰島素分泌不可少的鎂和鋅，以及維生素B1、B2，可促進血液中葡萄糖的代謝。·南瓜：富含鉻，對控制血糖不錯。·洋蔥：洋蔥能抑制血糖的上升 ...

1.六大類營養：·2.高纖飲食：.高纖食物因含有豐富的膳食纖維，能增加飽足感有助於控制食量；避免腸胃道吸收速率增加，可以延緩血糖上升，幫助穩定血糖。另外膳食纖維也 ...

2022年10月5日—適合糖尿病吃的9種超級食物·多數豆類都富含纖維、複合碳水化合物及蛋白質，也是鎂和鉀的良好來源。·除了新鮮豆類及豆製品，也可以食用罐裝豆，但食用前 ...

血糖控制怎麼做？研究：5種天然食物有效預防、逆轉糖尿病·魚貝類海鮮：蛋白質能減緩消化速度，避免餐後血糖升高，並增加飽腹感。·豆類、小扁豆等豆菜類：由於富含鎂、 ...

2017年9月19日—深綠色蔬菜：空心菜、小白菜、萵苣等葉菜類富含纖維質，可抑制食物中糖分的吸收，達到降血糖的功效。而且深綠色蔬菜中也富含鎂，一些大型研究發現，補充鎂 ...

糖尿病飲食參考表.食物類別.禁食.可.食.奶類.果汁奶粉及各種調味乳，蜜豆乳、煉乳、乳酸飲.料(如：養樂多、健健美、冰淇淋、奶精)。魚奶、脫脂奶、蒸發奶(必須稀釋) ...

2023年5月18日—糖尿病飲食禁忌，水果也要注意嗎？控制高血糖推薦與不能吃的食物一表看懂;豆魚蛋肉類,烘蛋、肥肉、內臟、炸豆腐、炸雞、鳳梨蝦球、糖醋魚、蚵仔煎、加工 ...

2023年6月28日—書田診所新陳代謝科特約主任醫師洪建德則建議，每餐富含蛋白質類食物先吃，如：肉、魚、蛋類，素食者則是豆仁、大豆製品。再吃菜類，如菇菌類、葉菜類、 ...

乳品類.適度飲用牛奶、低脂乳酪、低脂無糖優酪乳、鮮奶酪;全榖雜糧類.米飯、白麵、饅頭、水餃、吐司麵包、馬鈴薯、綠豆、南瓜、地瓜、芋頭,烤玉米、蘇打餅、煎蘿蔔糕、 ...

2023年5月25日—根據最新的國民每日飲食指南，均衡的飲食包含6大類食物：水果類、蔬菜類、全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、油脂與堅果種子類。每類食物的營養成分不同， ...

少吃油炸、油煎、富含飽和脂肪酸的食物，如：豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮、肥肉、棕櫚油、椰子油、動物性的油脂（豬油、牛油、奶油）、加工食品（香腸、貢丸、蝦餃、燕餃、魚餃 ...

2024年1月17日—糖尿病推薦食物·1.全穀雜糧類，如糙米、藜麥、山藥、地瓜、芋頭、南瓜等。·2.高纖蔬菜，如芹菜、南瓜、萵苣、花椰菜等。·3.甜度不高的水果，如芭樂 ...

2023年5月25日—根據最新的國民每日飲食指南，均衡的飲食包含6大類食物：水果類、蔬菜類、全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、油脂與堅果種子類。每類食物的營養成分不同， ...