＜每日咖啡攝取量＞咖啡喝太多恐加速鈣質流失！ 專家教你算「一日咖啡因攝取量」 2024

英國食品標準局（UnitedKingdomFoodStandardAgency）對咖啡因攝取量之建議，每人每日咖啡因攝取量以不超過300mg為原則。建議消費者 ...

2022年1月3日—一般來說，每日咖啡因攝取量應少於300至400毫克，大約等於1杯大杯美式咖啡或是2杯大拿鐵。若一天喝超過這份量，並且又吃下其他含有咖啡因的飲食，如 ...

2021年4月12日—高敏敏表示成人的每日建議咖啡因攝取量為

2022年10月6日—營養師馬鳳吟表示，一杯現煮咖啡約150c.c.-180c.c.左右，咖啡粉添加約10-12公克，咖啡因含量大約是95毫克。據衛福部建議，咖啡因每日攝取勿超過300豪 ...

2022年8月11日—食藥署已經宣布自2023年1月1日起，現場調製的飲料只要含咖啡因，均須標示咖啡因含量，以「紅、黃、綠」三色燈號來表示；以健康成人為例，標示紅色的飲品每 ...

2023年7月8日—黃軒建議大家在飲用咖啡時要適量，不要過量或過於頻繁。一般來說，每天攝取的咖啡因量不宜超過300毫克，相當於約三杯中杯的咖啡。怎麼發現自己喝 ...

2023年11月1日—幫助燃脂：咖啡因能提高新陳代謝、幫助脂肪消耗，不過不多。根據一篇研究顯示，每天攝取300毫克咖啡因（約1杯大杯美式咖啡），可以多燃燒79大卡熱量。

很多人以為深焙咖啡比較苦，所以深焙咖啡的咖啡因含量比較高！....骨質疏鬆症期刊的研究發現，每日咖啡攝取量與骨質疏鬆症的風險顯著增加！

2019年6月27日—對健康成人而言，一天可以攝取的咖啡因量大約於300毫克到400毫克之間。如果有心臟疾病的人，份量大概是要減到一半，一天不要攝取超過150到200毫克的咖啡因 ...

而究竟每天最多可以攝取多少咖啡因，才不會造成健康危害，是否有個參考準則？....細部來說，估算每日咖啡因攝取量時須注意的是，使用天然原料作為咖啡因來源的 ...

2023年11月30日—綜合之下，建議每日咖啡攝取量上限以不超過300-400mg為準，將不容易會對健康造成影響。換算下來，每人咖啡因攝取上限大約是一天喝1-3杯市售咖啡的咖啡量 ...

2020年8月30日—對一般健康成人而言，一天合適的攝取的咖啡因量大約於300毫克到400毫克之間。如果有心臟疾病的人，份量大概是要減到一半，一天不要攝取超過150到200毫克的 ...

早上到連鎖咖啡店點一杯大杯的每日精選咖啡，咖啡因含量就已破表。...除了兒童外，周怡宏建議，孕婦要注意咖啡因攝取量，以免增加流產、早產、 ...

美國首度公布：每日咖啡因建議量四百毫克，約三到五杯。...有喝咖啡習慣的健康成人，一天喝三到五杯就好（每杯二百四十毫升），咖啡因攝取量為四 ...

2020年9月22日—咖啡已是現代人不可或缺的日常飲品，而你每天喝幾杯咖啡？你知道每天該喝幾杯咖啡才好？對此說法眾說紛紜，自稱「咖啡重度飲用者」的營養師、大專院校 ...

2022年1月25日—蔡孟融營養師指出，每日咖啡因攝取量限制依照族群年齡而不同：成人不超過300毫克、孕婦不超過200毫克，12至18歲的青少年則應在100毫克以內，12歲以下 ...

報告中對於健康成人每天400毫克咖啡因建議攝取量的結論，與「美國2015–2020飲食指南」每天可以喝3–5杯咖啡（以每杯240毫升計）、咖啡因攝取量以400毫克為限的建議 ...

如此一天下來，你知道自己到底攝取了多少咖啡因嗎？....細部來說，估算每日咖啡因攝取量時須注意的是，使用天然原料作為咖啡因來源的飲料，如 ...

報告中對於健康成人每天400毫克咖啡因建議攝取量的結論，與「美國2015–2020飲食指南」每天可以喝3–5杯咖啡（以每杯240毫升計）、咖啡因攝取量以400毫克為限的建議 ...

2022年8月12日—國健署建議，成人每天咖啡因攝取量應不超過300毫克、孕婦不超過200毫克。慈濟醫院營養師顏慧菁說，咖啡因會減少鈣與鐵的吸收，建議尚在發育中的青少年以及 ...

歐洲食品安全局』的抽樣調查指出，每日400mg總量的咖啡因攝取量，對健康成年人來說是安全的，單次攝入200mg後直接進行運動也是沒有問題的， ...

很簡單，食藥署已訂定法規，要求業者標示咖啡因含量，讓消費者可以依照需求選擇。...每天咖啡因總攝取量不超過300毫克，才能享受咖啡的好處而不影響健康喔！

根據歐盟食品科學專家委員會評估，咖啡因每日攝取量建議在300毫克以下，對健康不致造成影響。至於有心血管疾病、心律不整、腸胃病、長期失眠的患者與孕婦及孩童，最好避免 ...

根據歐盟食品科學專家委員會評估，咖啡因每日攝取量建議在300毫克以下，對健康不致造成影響。至於有心血管疾病、心律不整、腸胃病、長期失眠的患者與孕婦及孩童，最好避免 ...