＜蔬果汁不健康＞蔬果汁是外食族的健康選項嗎？ 2024

2017年9月12日—但是，鮮榨的蔬果汁也不是完全沒有健康風險，喝蔬果汁可能會攝入過多蔬果中的糖分，吸收不到身體必需的微量營養素，直接吃新鮮蔬果會比較好。糖分在纖維 ...

台灣癌症基金會於民國88年開始，即推動「天天5蔬果」，鼓勵民眾每天吃五份新鮮蔬菜水果，簡單易行的飲食運動，期望降低癌症的發生率。民國93年更進一步推動健康飲食改造 ...

2019年3月27日—水果榨成汁，會加速維生素C氧化喝果汁比吃水果更有益....除此之外，許多人在喝鮮榨蔬果汁時，會將果渣濾掉，其實僅存的植化素及膳食纖維都存在果渣 ...

2022年7月16日—果菜汁也不健康！超商飲料「驚人含糖量」曝光...標榜健康的蔬果汁，雖然熱量不高，卻也有著約48g的含糖量.6.能吃水果就不要喝果汁，可以吃到更多 ...

2019年11月16日—我們一般不建議的是用水果榨汁，原因有三點：.(1)榨汁過程破壞了植物細胞壁，這會讓水果汁中的游離糖大大增加，從而增加血糖反應。但蔬菜本身就沒啥 ...

2020年9月26日—蔬果作伴、呼朋喚友：多加點蔬菜的量與種類，或加上低脂牛奶、原味優酪乳與豆漿、堅果等，除增加口感、豐富感與營養素之外，水果中的維生素C亦可促進 ...

2019年7月31日—...喝果汁可能增加罹患冠心病死亡的風險，而且恐怕比喝含糖飲料更不健康。...馬偕紀念醫院營養醫學中心營養師趙強表示，榨汁過程破壞了水果的 ...

2019年5月3日—現代人流行健康養生、追求天然、無添加物的飲食方式，有時又要講求時效，沒時間同時吃一堆蔬菜水果，所以包括現榨果汁、蔬果汁，甚至精力湯就成了非常 ...

柚子：喔…好吧，那這個可以吧？看我手上這罐～百分百濃縮還原蔬果汁！發爸：(乾咳) ...