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2017年10月27日 — 通常我們大人便秘，第一個反應都是「啊～吃香蕉」，但其實便秘的話，建議是要吃纖維質高的水果，像是柳橙、木瓜、水梨、葡萄、奇異果、柚子之類的，香蕉、 ...
2015年11月11日—較大小孩的便秘多半與飲食不當有關，例如通常不愛吃菜，不愛多喝水，此時可鼓勵多攝取水分、高纖維的蔬菜水果。鼓勵家長在烹調食物方面下功夫，可試著以 ...
2021年6月19日—小孩便秘吃什麼能解決？·1，寶寶吃的食物中要多新增一些纖維素高的蔬菜，綠葉菜不要切的太細了，稍微粗一點，這樣有利於促進寶寶腸道的蠕動，排便次數也 ...
2021年3月27日—◎行為教育也對培養孩子的排便習慣相當重要，建議學齡期就要養成好習慣，以下4招有助改善兒童便秘：...姿勢：如廁時，兒童應坐著，雙腳支撐，膝蓋剛好在 ...
2019年8月19日—根據美國飲食協會的建議，3歲以上兒童，每天建議攝取的膳食纖維量為年齡加上5【註2】，膳食纖維屬於益菌生，為好菌的能量來源，有助於增加好菌，減少壞菌 ...
多攝取高纖食物─除了多吃蔬菜、水果外，比較大的小孩還可以吃葡萄乾、玉米片、全麥麵包、少鹽少油的爆米花等食物當點心。因為每個小孩的體質都不一樣，父母可以給小孩 ...
2019年5月30日—反正最後就是帶去給醫生浣腸或是在家自助浣腸（←這個說法對嗎？導致現在鐵蛋只要看到浣腸或是問他要不要大便就會緊張大哭.
2022年9月27日—不知道為什麼，小孩便秘竟然成了現代的文明病。很多媽媽愁眉苦臉地帶孩子來門診，...澱粉的部分可以吃糙米粥、蒸地瓜等等纖維量較高的食材。
2017年9月14日—日常飲食上，她建議多攝取「種子類」食物，其油脂可以軟化大便，上廁所也較不疼痛；秋季當令的「南瓜」還有「白蘿蔔」也是不錯的食材，尤其白蘿蔔在煮過後 ...
2016年8月4日—大多數寶寶便祕都是飲食不均衡造成的。在替寶寶準備食物時，澱粉類、蔬菜類、肉類、油脂類及水果類都要充足，任何一類太多或太少都可能引起便祕。
2018年4月10日—蔬菜、水果和穀類都含有豐富纖維質，足夠的纖維質可以幫助腸道蠕動、增加糞便體積，有利於排便，是預防便祕的好幫手，另水溶性纖維被腸道中的細菌發酵後可 ...
2019年8月19日—吃水果除了補充膳食纖維，還可以同時吸收維生素C，維生素C對於先天免疫系統（延長嗜中性白血球的有效壽命）和後天免疫系統都有所幫助。同時高膳食纖維， ...
足夠的膳食纖維可以促進有益菌的生長，同時可以在腸內吸收水分，使糞便體積增加，刺激腸道蠕動，利於排便。攝食纖維質食物，例如各種蔬菜及水果(如木瓜、香瓜、香蕉、蕃茄 ...
2022年11月30日—2.膳食纖維...孫語霙營養師說明，纖維就像清道夫，會把腸道中的殘渣、廢物，掃地出門。不僅能增加糞便體積，還可以作為腸道細菌的能量來源，促進腸道益菌 ...
2022年8月26日—小朋友便秘時，應避免吃的8種食物·1.白米·2.白麵包·3.漢堡·4.糖果·5.芝士·6.雪糕·7.炸雞·8.香蕉.
2021年11月22日—蔬菜切細絲煮湯、加進炒飯裡，或是加麵糊做成煎餅。·煮糙米或紅藜麥，如果擔心小孩不願進食，可先做成炒飯、燴飯或咖哩飯。·利用煮軟的各式蔬菜，如菠菜 ...
2023年4月13日—奶：有少數孩子停止喝牛奶，改喝水或其他飲品，便祕就改善了。·粗：吃粗糧，比如說糙米、地瓜、藜麥等等，四歲以上的孩子還可以吃爆米花（但不可以把 ...
兒童便秘了怎麼辦？·常吃蔬菜、莢豆類、瓜類（如絲瓜、胡瓜），吃蔬菜時盡量不吐渣。·多吃燕麥片、麩麥片或吃全麥、麩皮麵包。·常吃新鮮水果︰如梨子、香蕉、木瓜、 ...
鼓勵寶寶多喝水；循序漸進的增加寶寶飲食中的纖維與水份。可將寶寶不愛吃的蔬菜做卡通造型，以增加孩子想吃的慾望；水果可切成小丁狀，讓孩子 ...