＜溫補食材有哪些＞冬至吃什麼進補？溫補、平補、涼補要看適合的體質！ 2024

2016年10月26日—10大種溫補食物趕緊存起來！·1、鯽魚：補脾虛、助消化、療食欲不振。·2、​肉類：羊肉補益虛勞、平肝、治脾胃虛弱。·3、海帶：含有大量的 ...

2018年1月9日—穿再多都不暖？吃這6種食物「祛寒溫補」·1.牛肉養氣補鐵.富含鐵質、維他命B​群、蛋白質等。·2.老薑加強血液循環.具有促進血液循環、能溫熱 ...

2018年11月15日—如果大家在平時的飲食中有細心觀察，就會發現顏色越深的食物，營養價值越高，​特別是黑色的食物，例如黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃等， ...

2018年1月4日—溫補的食材.可以促進血液循環、暖身、提升耐寒抗冷的能力，例如牛羊肉、烏骨雞、鱔魚等溫性肉類，栗子、杏仁、南瓜、糯米、燕麥、甘藷等溫性 ...

2015年9月21日—溫補性食物有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等；益腎食品有腰果、芡實、山藥熬粥、栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。龍眼肉：補心安神 ...

2019年12月20日—溫補：俗稱熱補，適用易四肢冰冷、身體虛寒的體質，建議以容易促進血液循環、​散寒暖身的食材，如牛肉、羊肉、烏骨雞、糯米、櫻桃、桂圓等 ...

2019年11月19日—常聽人說藥膳有分溫補、涼補，到底什麼樣的人適合溫補，哪些人又適合...完需要坐月子的婦女，就可以選用溫暖的食材和溫性的藥材，以溫補的 ...

2017年10月19日—常見的溫補藥材有什麼呢？例如：丁香、杜仲、人蔘、紅棗、天麻、五味子、和手屋、熟地黃、當歸、茴香……等等，這些溫補食材最常出現在薑母 ...

來看看你有哪些生活習慣，會造成天氣一冷就手腳冰冷呢？...常吃生冷食物(5)著衣不夠保暖(6)常喝冰涼手搖飲建議多食溫補食物，有助於暖身，促進血液循環。

2018年1月9日—穿再多都不暖？吃這6種食物「祛寒溫補」·1.牛肉養氣補鐵.富含鐵質、維他命B群、蛋白質等。·2.老薑加強血液循環.具有促進血液循環、能溫熱身體的功能 ...

2020年9月30日—養陰益氣、生津健脾，進而舒緩身體的燥熱唷！...☞涼補食材：.➀食材：白菜、白蘿蔔、金針菇、海帶、綠豆、薏仁、冬瓜、愛玉。➁水果：水梨、西瓜、 ...

2022年10月1日—屬於寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、蓴菜、 ...

2019年11月19日—常聽人說藥膳有分溫補、涼補，到底什麼樣的人適合溫補，哪些人又適合涼補？...是所謂燥熱體質，體型壯碩有實熱的人，比較需要一些涼性的清熱食材或 ...

2018年11月6日—如果大家在平時的飲食中有細心觀察，就會發現顏色越深的食物，營養價值越高，特別是黑色的食物，例如黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃等，就是最典型的代表 ...

2015年9月21日—溫補性食物有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等；益腎食品有腰果、芡實、山藥熬粥、栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。龍眼肉：補心安神，養血益脾。

2020年9月30日—☞溫補食材：.➀辛香料：蔥、薑、蒜頭、咖哩、麻油、肉桂、茴香。➁食材：紅棗、桂圓、麻油、核桃、地瓜、糯米。➂水果：櫻桃、龍眼、芒果。➃ ...

2022年1月28日—...《溫補》：.食材：牛肉、羊肉、雞肉、糯米、黑木耳、大蒜、生薑、大棗、花生、杏仁、南瓜、辣椒、花椒、 ...

2023年12月25日—如螃蟹、蓮藕、金針菇、海帶、紫菜、冬瓜、綠豆、薏仁等，這些食材能夠清熱養陰，降低體內的燥熱感。銀耳蓮子湯和枸杞菊花茶都是涼補湯品的典型代表，它們 ...

溫脾健胃補元氣，四神湯做法學起來！·【老菜脯金針排骨湯】處暑節氣燉湯，忘憂安神又溫補·【老菜脯蓮藕雞湯】立秋節氣燉湯，養顏溫補促消化·【老菜脯絲瓜蛤蜊排骨湯】 ...

2018年1月9日—1.牛肉養氣補鐵.富含鐵質、維他命B群、蛋白質等。·2.老薑加強血液循環.具有促進血液循環、能溫熱身體的功能。·3.紫米幫助造血·4.龍眼乾血虛型最適合.

2022年12月16日—體質偏寒：一到冬天就手腳冰冷、容易拉肚子、腸胃虛寒的人，屬於體質較寒者，適合溫補。進補重點是補血、補氣，可用黃耆、當歸、紅棗、枸杞、何首烏、羊肉 ...