＜包鮮料理(什錦花椰菜)＞全家包鮮料理，創新作法，美味吃法 2024

包鮮料理(什錦花椰菜) [活動]全家包鮮料理體驗分享活動-口味多種自由配!,[糧食]全家便利商店包鮮料理-GRATIA-痞客邦,[食記]全家‧包鮮料理,[食記]全家包鮮料理-HAPPYEVDAY！-痞客邦,[食記]全家包鮮料理-HAPPYEVDAY！::痞客邦::,【全家】包鮮料理--醬爆牛肉、什錦花椰菜-旅遊美食筆記,【全家】包鮮料理--醬爆牛肉、什錦花椰菜-旅遊美食筆記-痞客邦,【大成食品】花米廚房花椰米低卡即食調理包花椰菜米減醣生酮...,【新品試吃】全家包鮮料理@李馬路的花田月下::隨意窩Xuite日誌,【炒花椰菜】料理－446篇食譜與家常做法-Cookpad,【試吃】全家「包鮮料理」-miao。...

            按" 我喜歡這道" 幫我投票，一天一票

在電視上看到詹姆士的創意料理，總是忍不住的想：原來真的可以把創新與美味放在做菜這件事上。廣告強打詹姆士代言的「全家包鮮料理」讓人忍不住的想試。

美味獨享餐

一人用餐的中午，出發購買前，先上網做功課，「包鮮料理」現有六種口味：什錦花椰菜、黑胡椒豬柳、醬爆牛肉、培根高麗菜、脆炒中捲與辣子雞丁。從4/6號起，每隔一週會再推出一種口味，一共依序再增加三種：什錦豆腐、螞蟻上樹與醬燒魚。  

（4/13全家廣告牌上還有看到另一個排骨口味，上市日期就不知道囉，架子上沒看擺放。）

這次購買「黑胡椒豬柳」與「什錦花椰菜」，「白飯」在4/6前買兩菜送一飯活動，單賣價的話一碗是10元。對數字很計較的我，眼裡看的不止是消費金額，還有卡路里的那一欄。

總金額 = 40+ 35 + 10 = 85 - 10（4/6前買兩菜送一飯）=75 元 

總熱量 = 151 + 76 + 272 = 497 大卡 ，依一個體重50 kg的輕級工作量女生一天需要的一千五百大卡，是可以接受的範圍。這也真的證明：包鮮料理少油、低熱量。外面同樣的菜色菜量是不可能這麼低的熱量。

結帳後，店員把兩道菜分別放入不同的微波爐內，看到我好奇的眼神，店員主動的告知：這樣才夠熱，兩道菜一起微波的話，會吃到不夠熱的菜，每一道菜只要四十秒就可以嘗到美食。大概是發現我是第一次購買這樣的商品，微波好後，拿給櫃台，順帶提醒：拆封前要搖一搖喔！

回家後，好在她有提醒，不然依我的個性應該會爆力法的拆開它們，拿出紙盒後仔細看說明：

1.      搖一搖，讓裡面食材混合。就在比搖珍奶更小力許多並左右搖晃時，竟然透過袋子傳來陣陣的飄香，再試下一盒依然如此。

2.      拆封條。感覺還蠻好玩的，會突然想到古時被查封的房子。

3.      向下撕開兩側的袋子。邊做時，還搞不太懂為什麼要這麼做，直到步驟四完成後，才發現它的巧思。

4.      將撕開後的兩邊袋子，往下折。這樣就看起來更美味囉！ 

果真是好看、好香的包鮮料理，它的創新作法真的讓食材感覺特別新鮮。 

「白飯」是壽司米，顆粒分明，看到「壽司米」讓我突然的想到另一種吃法。當下便決定，如果中午這頓飯讓我吃的很滿足的話，明天就要來試另一種吃法。「黑胡椒豬柳」真夠味，配飯的好幫手，豬柳咬下去，連裡面都有味道。「什錦花椰菜」打開時，有點嚇一跳，它真的很什錦，好多蔬菜，感覺很不錯，不會只有吃飯配肉的感覺。

這樣吃下來有飽足感，對於男性而言，建議在多帶一碗白飯喔。這頓飯得到了滿足，於是開始盤算明天的雙人分享餐。 

雙人分享餐 

這一次，買了另外四種菜色：醬爆牛肉、培根高麗菜、脆炒中捲與辣子雞丁，當然蹭送的白飯也變成兩碗。還是很計較的在腦中自動計算數字。

總金額：40 + 35 + 42 + 40 + 20（白飯兩碗）= 177 – 20 （4/6前，買兩菜送一飯） = 157元

單人總熱量：211 + 137 + 108 + 231 + 272 * 2  = 1231 / 2 = 615.5大卡

這次是跟哥哥一起用餐，飯其實有挖一半給他，所以對我而言總熱量是不超過五佰大卡的，也是可接受範圍，因為多一個人分攤，包鮮料理可以隨意挑選並吃到不同的菜色。  

辣子雞丁的辣度是吃的時候沒有感覺，但是越吃到後面越有後勁。醬爆牛肉口味比較重，適合下飯，於是我便把它包在飯裡便成了飯團，等一下再詳細介紹飯團作法。培根高麗菜算是出呼意料的好吃，沒想到高麗菜有自然的甜味跟培根搭在一起相互輝映，一個略帶微鹹，另一個甘甜；一個肉，一個菜讓喜歡混著吃的我，很下飯。脆炒中卷的湯汁淋在飯上，中捲軟硬適中，容易咬卻不爛。 

一邊拍還要一邊用拭鏡紙擦鏡頭，包鮮料理的熱騰騰白煙，將香味散滿在空氣中。 

想要把包鮮料理做成飯團是前一天便想到的主意，

1.      首先用透明袋子，挖飯放在上面，

2.      接下來用裝白飯盒子的上蓋，拿來壓平飯。

3.      放上喜歡的菜，個人建議放重口味的菜，這樣食用時比較有味道。

4.      再蓋上一層飯後，透明袋從四周抓起，手隔著透明袋就可以包出圓型的台式飯團囉。

這是因為想到開車族跟火車族，很難食用包鮮料理，一邊開車，一邊拿碗還要夾菜，路人很危險！但時間就是這麼緊迫，連坐下來15分鐘的時間都沒有，可是又想嘗試看看，就可以用這種方式。先找有提供用餐區的「全家」，好停車又有空間做飯團。微波好包鮮料理後，製作一個飯團只要一分鐘。

只有結帳櫃台的話用這種方式，我想店員是不會阻止的，但站在人來人往的櫃台，真的對店員很不好意思！所以除非店內剛好沒有其他客人，不然我們就不要增加店員麻煩囉！

如果是家庭煮飯帶小朋友的媽媽，就更適合用這種方式了，小朋友常常不吃飯，光要哄就要哄上半天，但是用餐量又特別少，這下就可以買兩菜一飯，親子同樂一起做飯團，讓小朋友吃到自己親手包的飯團，增加他想吃的慾望。

什麼？透明袋子去哪裡拿？當然是「全家就是你家」的茶葉蛋袋子。 

包鮮料理不止是即食美味料理，也是全家團圓料理。

當然囉，我們不止可以做台式飯團還可以做御飯團或是韓式長捲飯團，在步驟2壓平飯時，開始塑型成三角型或是長型。我個人偏好是大口吃的台式飯團，不過要顧形象的人，建議用韓式長捲飯團，小口咬，也因為外圍的飯沒有包覆的那麼厚，可以用較輕淡口味的菜餚。

另外還可以做成「米漢堡」，不過要拍照，還要忍住香味瀰漫在空氣裡，真的是很不人道阿！！餓壞的五藏廟，讓我顧不得再發揮其他創意吃法！不管它，吃飯去也。

一碗飯大概可以做兩個小飯團。

包鮮料理任你挑選菜色，任你發揮新意，找到更多更好的滋味。另外超期待另外三種新口味：什錦豆腐、醬燒魚與螞蟻上樹。

-------------------------------------------------------------我是分隔線----------------------------------------------------------------------

朋友告知螞蟻上樹很不錯，今天（4/13）去全家買來吃看看。原來全家包鮮料理有兩個新活動：

1.      買滿八道菜就送一道菜（不含飯）活動期間4/7-5/4。

2.      買兩菜+飯，有85折優待，活動期間4/7-4/20。

這次買的口味是：螞蟻上樹、什錦豆腐與白飯。

總金額：（25 + 35+10）*0.85 = 60元  ß 真的是很便宜的一餐。

單人總熱量：353 + 273 + 272 = 898大卡 ß太下飯了，今天熱量放一邊，晚餐少吃，運動多做。

螞蟻上樹是我喜愛的冬粉加上絞肉吸取醬汁後做出來，因為下飯所以就忍不住一直配白飯，冬粉吸飽了醬汁卻不會覺得放太久「爛」，而影響口感。什錦豆腐用的是百頁與豆皮，裡面還搭配紅蘿蔔，前兩者都有一定的厚度，咬下去中間還吃的到味道，表示真的有用心做，而不是只好吃在表面。長條的紅蘿蔔軟嫩，絲毫不會覺得硬，也不會吃到紅蘿蔔特有的一種怪怪味，將紅蘿蔔的口感處理的很好。

喜歡的人留個話回應一下