＜蘋果維他命c＞你還在吞維生素C片？1顆蘋果的抗氧力更高 2024

2020年1月9日—美國普度大學食品工程博士雲無心指出，蘋果平均維生素C含量是4毫克/100克，許多蔬果的維C含量都是蘋果好幾倍甚至幾十倍。比如白菜、菠菜、甘藍、馬鈴薯、 ...

2020年1月4日—【早安健康／張承宇報導】每100g蘋果的維生素C只有4mg，遠遠不及柑橘類的100mg，在維生素C的含量上實在算不上出眾，但為什麼蘋果經常被視為數一數二的 ...

蘋果記憶之果的營養成分;脂肪.0.1克.粗纖維;碳水化合物.13.4克.膳食纖維;熱量.50卡.維他命C;維他命A.3.8RE.礦物質;維他命B1.0毫克.灰分.

2020年11月19日—李婉萍營養師也笑說，若要以水果攝取維生素C，芭樂吃一顆的話，蘋果恐怕得吃上16顆之多。究竟維生素C對於人體免疫力有多重要？感冒的時候補充維生素C真的 ...

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2020年11月19日—而未在前十名排行榜中的蘋果，則僅有2.9mg。民眾若想補充維生素C可從中作參考。不過即便這些食物維生素C豐富，但對健康而言絕對不是僅有攝取 ...

2022年8月8日—對此，營養師吳映澄整理出3種蘋果營養大比拚，其中青色蘋果維生素A及β-胡蘿蔔素含量較高，而紅色蘋果則是鐵質及膳食纖維含量較高。吃蘋果對人體有什麼 ...

2019年12月23日—劉教授的團隊在研究蘋果時，把焦點放在維生素C與其抗氧化效用。他們發現，100公克的新鮮蘋果（約半杯）所含的類維生素C抗氧化性，相當於1500毫克的維生素C ...

2020年7月14日—營養師Stella表示，酸的水果不一定富含維生素C。她解釋，水果的酸和食物中的有機酸如：檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、醋酸等含量有關，與 ...

蘋果記憶之果的營養成分;脂肪.0.1克.粗纖維;碳水化合物.13.4克.膳食纖維;熱量.50卡.維他命C;維他命A.3.8RE.礦物質;維他命B1.0毫克.灰分.

2023年5月31日—青蘋果是指一種產於紐西蘭的青色蘋果，在80至90年代十分流行，其質感比較爽脆，味道又酸又澀，但其實它的營養價值不比紅蘋果低，且維生素C更比紅蘋果 ...

2020年9月23日—李婉萍舉例幾款維他命C較低的水果為例，同樣100克的水果，葡萄維他命C的含量只2.4毫克、蘋果2.9毫克、香蕉4.3毫克、白肉紅龍果5.3毫克、西瓜5.9毫克。

2023年5月3日—在微量營養素中的含量，青蘋果也比富士紅蘋果優勝。維他命C的含量是紅蘋果的兩倍，青蘋果亦含有更多的磷和鎂。磷是維持骨骼和牙齒健康的 ...

釋迦的維生素C含量是蘋果30幾倍，維生素C是一種強效抗氧化物質，有助於減低身體代謝傷害，同時能幫助DNA、黏膜的修復，幫助白血球正常運作，維生素C可說是對免疫系統相當 ...