＜吃麵吃飯那個胖＞吃飯還是吃麵？ 研究發現：改吃飯讓你更瘦！ 2024

2018年9月25日—我們平常吃的米飯的主要營養成分裡面含有一種特殊的物質，人們在消化它的時候也會消化掉大量的讓我們長胖的物質，所以，南方的主食比較不容易長胖。而麵食 ...

2021年3月13日—吃麵比吃飯更容易胖？營養師公布「正確答案」.圖文／常春月刊許多人愛吃的麵食主要來源是小麥，但市售的純白麵粉是在小麥去了麩皮，甚至連胚芽都被 ...

2021年3月5日—減重的人若想吃麵食，最好吃湯麵而不要吃乾麵。因為乾麵一定會用油下去拌，所以，吃麵除了吃進麵粉中的澱粉外，還把油吃進肚， ...

2021年3月15日—吃麵比吃飯容易胖嗎？營養師黃淑惠說，會有這樣的說法，全是因為麵食容易吞嚥的緣故。其實白米飯與麵條營養價值相近，但通常吃飯咀嚼的時間會比較 ...

2019年5月14日—從營養成份來看，比起麵條、麵包來說，即使是精製的白米，也比麵食更不易發胖，首先，米飯中的膳食纖維比較高，在腸道的停留時間比麵粉還要長，所以吃米飯 ...

2021年12月2日—健康飲食☀外食族☀沒有掌握好訣竅，其實吃麵比吃飯更容易發胖。特別是台灣人愛吃的小吃麵店，手工寬麵能在不知不覺中增加咀嚼的時間，讓大腦有時間 ...

2021年3月5日—減重的人若想吃麵食，最好吃湯麵而不要吃乾麵。因為乾麵一定會用油下去拌，所以，吃麵除了吃進麵粉中的澱粉外，還把油吃進肚， ...

2022年2月8日—吃麵容易胖嗎？黃淑惠說，會有這樣的說法，全是因為麵食容易吞嚥的緣故。通常吃飯咀嚼的時間會比較久，相對地，吃麵的速度比較快，咀嚼不會很久，一旦 ...

2022年4月15日—雖然白麵條沒有比白飯易致胖，但其他麵條還是有潛藏的高熱量陷阱。劉怡里表示，有些麵條要經過油炸，本身的脂肪量和熱量就比較高，卻因為煮成湯麵之後，讓 ...

2022年4月3日—吃麵比吃飯易胖？佐料、油炸是關鍵.很多人認為吃麵更容易胖，王為國表示，一碗白飯配菜配肉，是很常見的飲食方式，但很少人會拿著一碗白麵去配菜 ...

2021年12月2日—吃湯不吃乾：可以減少油脂和攝取過量調味料。·吃小不吃大：可以減少熱量的攝取，小碗乾麵倘若拌了油，一碗就將近四百大卡。·吃粗不吃細：手工寬麵可以 ...

2022年4月15日—很多人認為吃麵更容易胖，王為國表示，一碗白飯配菜，是很常見的飲食方式，但很少人會拿著一碗白麵去配菜，通常麵條都是要加佐料的，這也會增加麵食的總 ...

2023年10月19日—吃麵比吃飯更易胖！營養師揭「11款湯麵熱量」：冠軍沒勾芡但超肥其中2款高血壓少碰·1、紅燒牛肉麵(959g)：963卡→高血壓不適合·2、排骨酥麵(738g)： ...