＜湯熱量＞減肥不能喝湯？誤會大了！營養師曝4秘訣越喝越瘦 2024

2019年4月3日—台灣人習慣吃飯喝湯，但湯通常熱量高、含高鈉，容易讓人胖。不過有專家指出，如果喝味噌湯或清湯頻率愈高的人，肥胖程度愈低。根據天下雜誌.

2021年11月25日—高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」發文分享，各式甜湯的熱量以每碗350ml估算：綜合燒仙草429卡；花生甜湯427卡；綜合豆花420卡；小湯圓紅豆湯405卡； ...

2020年12月10日—➁喝湯可讓體溫上升，能提升代謝、促進脂肪燃燒，還能改善冷體質。湯品總類,熱量,蛋白質,碳水化合物.

2021年11月1日—營養師夏子雯在臉書粉專表示，湯品隱藏的熱量不容忽視，尤其是暖冬必備的麻油雞湯，可說是熱量大魔王，一人份的熱量就高達450大卡，其它像是十全排骨湯 ...

2021年11月1日—其中，夏子雯超推薑絲蛤蜊湯，熱量低「CP值真的很高」，而味噌豆腐湯的問題不在熱量，是鈉含量高容易水腫。營養師提醒，選擇湯品時，以蔬菜、海鮮為基底 ...

2018年10月24日—天氣轉涼，喝碗熱湯最療癒人心了！但總是不太曉得，湯的熱量高還是低？愛料理生活誌這就整理所有市面常見的湯品熱量，1張表格立即一目了然！

2022年1月19日—而熱量稍微高一點的湯品則是酸辣湯（155大卡）、玉米濃湯（190大卡）、十全排骨湯（220大卡），而湯品熱量排行第一名則是450大卡的「麻油雞湯」，比一 ...

2022年1月19日—而熱量稍微高一點的湯品則是酸辣湯（155大卡）、玉米濃湯（190大卡）、十全排骨湯（220大卡），而湯品熱量排行第一名則是450大卡的「麻油雞湯」，比一碗 ...

2022年10月18日—健康減肥方法☀外食族☀在診間個案中，三餐都外食的人真的很多，會建議大家使用「211餐盤」最好記，而且在挑選食物上也有一定的彈性度，無論是去一般 ...

2022年12月17日—寒流來襲，好想喝碗熱熱的湯，但又擔心熱量爆表；對此，營養師何沂霖表示，減重期間可喝清湯、排骨湯、味噌湯等湯品，並可加入蔬菜跟蛋白質增加營養。

2022年12月23日—霸王寒流來襲！準備好喝上一碗熱呼呼的湯嗎？擔心喝進過多熱量？究竟哪些湯一碗就超過熱量100大卡呢？原來這些常喝的湯都上榜了！