＜消耗卡路里計算表＞TDEE與基礎代謝率BMR計算機 2024

這是一個好用的運動消耗卡路里計算機(159種)

本表係因每個人身體狀況及基礎代謝率不同而訂出熱量消耗量，僅供參考。運動項目/消耗熱量(大卡/公斤體重/時)METs運動30分鐘所消耗的熱量單位：大卡.運動項目.

食物中的卡路裡以熱量的形式提供能量，使我們的身體能夠發揮作用。我們的身體儲存並“燃燒”卡路裡作為燃料。減肥瘦身的基本常識.減肥瘦身背後也有數學：1 ...

不管你是要增肌、減脂或是維持目前的體重，都可以透過BMR跟TDEE來了解你一天需要的熱量為多少。愛健身提供你基礎代謝率(BMR)的計算器和每日總消耗熱量(TDEE, ...

總熱量消耗(TDEE)是指人每天日常行動所消耗的熱量，因每個人身高、體重、肌肉量、活動量都不同而有差異。營養師建議，如果想要減重，一天的攝取熱量就需要低於總熱量消耗 ...

大家好，這裡是Peeta葛格，我在這篇文章中會大致介紹一下什麼是TDEE總熱量消耗與基礎代謝率BMR，並在下方提供TDEE計算機與TDEE公式供各位使用與參考。

運動消耗熱量計算公式：MET(消耗熱量kcal/kg/h)x體重(kg)x運動時間(h).日常生活.PS:輸入單位請寫分鐘(範圍1~200,000分鐘).走路;跑步;爬樓梯;腳踏車 ...

2020年10月6日—在瀏覽器中儲存顯示名稱、電子郵件地址及個人網站網址，以供下次發佈留言時使用。近期文章.02

TDEE是身體一整天下來，包括基礎代謝、活動量、吃東西所消耗的熱量。不同的生活型態需要的熱量也不一樣，當每天攝取的熱量和TDEE相等，便達到「熱量平衡」。

根據年齡,身高,體重,活動量來計算：男生、女生一天所需攝取熱量與基礎代謝，幫助減肥好工具....一天熱量所需計算–卡路里、基礎代謝計算程式.根據年齡,身高,體重, ...

BMI計算器－知道你的基礎代謝、每日消耗卡路里-此計算器將幫助您將估算您達成目標所需要的每日卡路里攝入量，立即免費測驗BMI指數、基礎代謝率(BMR)及每日熱量消耗 ...