＜豆漿可以空腹喝嗎＞不能空腹喝？營養師破解豆漿迷思：「這件事」才是重點 2024

2020年4月8日—其實大家不要擔心空腹喝豆漿所帶來的問題，豆漿含有的是碳水化合物，一般被分解之後會供應給能量，蛋白質並沒有被浪費掉，也不會存在腸胃的負擔。

2019年9月3日—豆漿別空腹喝！醫師：注意4個原則營養吸收更好!·1、有些藥物例如四環素或紅黴素等抗生素藥物會破壞豆漿裡的營養成分，吃這些藥時不宜與豆漿一起吃·2、 ...

2021年1月13日—因為早上腸胃吸收效率好，空腹喝豆漿會讓蛋白質轉化成熱量被消耗，身體反而吸取不到營養，建議在喝豆漿之前，先吃一點澱粉類的食物墊胃。

2019年11月12日—誤區1〉早晨空腹喝豆漿...如果空腹喝豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，喝豆漿時最好吃些麵包、饅頭等 ...

2020年1月14日—《元氣網》報導，王作生說道，早上腸胃吸收非常好，空腹喝豆漿會讓蛋白質，轉化成熱量被消耗掉，人體反而吸收不到豆漿的營養。所以喝之前，最好吃些 ...

2017年4月12日—第二不利於吸收:早上空腹喝豆漿,豆漿中含有的營養物質不容易被吸收利用。空腹體內的能量較少,直接空腹喝豆漿,豆漿中含有的蛋白質和胺基酸等營養物質直接被 ...

2016年11月23日—豆漿一次喝太多容易引發過食性蛋白質消化不良症，並出現腹脹或腹瀉等不適症狀。...空腹喝豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內迅速轉化成熱量而被消耗掉， ...

2020年1月12日—建議如果空腹喝豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，喝豆漿時最好吃些麵包、饅頭等澱粉類食品。另外，喝完 ...

另外，網路上也傳說豆漿不宜空腹喝，是真的嗎？空腹喝豆漿，豆漿裡的蛋白質往往會在人體內迅速轉化成熱量而被消耗掉，無法發揮營養作用。豆漿的主要 ...

豆漿一次喝太多容易引發過食性蛋白質消化不良症，並出現腹脹或腹瀉等不適症狀。...空腹喝豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內迅速轉化成熱量而被消耗掉，無法達到營養滋補 ...

2020年2月24日—很多人習慣早飯的時候飲用豆漿，這是沒有問題的，但需要提醒大家的是，不要空腹飲用豆漿。因為空腹飲用豆漿，其中的蛋白質會被人體消化，轉換成熱量被消耗 ...

圖／取自網路。...如果空腹喝豆漿，豆漿裡的蛋白質大多會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，喝豆漿前最好先吃些麵包、饅頭等澱粉類食品。喝豆漿後可 ...

2020年1月12日—建議如果空腹喝豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，喝豆漿時最好吃些麵包、饅頭等澱粉類食品。另外，喝完 ...

2014年8月14日—空腹喝豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化成熱量而被消耗掉。因此，喝豆漿時，不妨搭配蛋糕、麵包或饅頭等澱粉類食物，豆漿中的蛋白質在澱粉作用 ...

2022年11月4日—很多人會在早餐時來杯豆漿，雖然說空腹時是可以喝豆漿的，但營養師也提醒，有些人空腹喝會有脹氣不舒服的狀況發生，而且豆漿的營養價值也會被打折扣， ...

2019年11月12日—如果空腹喝豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，喝豆漿時最好吃些麵包、饅頭等澱粉類食品。另外，喝完豆漿 ...

3.早餐空腹喝豆漿空腹喝豆漿恐怕會使攝取蛋白質的成效不彰。醫生指出，若空腹飲用豆漿，蛋白質將會在人體內轉化為熱量而被消耗，減少調節生理機能、建造修補組織等好處。

【早安健康／周盈卉整理】豆漿營養價值非常高，以下歸納出5個避免不適的小秘訣。易反胃的人別喝，不能與藥物同飲，飲量不宜過多，不宜空腹喝，忌用保溫瓶裝豆漿。

2022年11月4日—很多人會在早餐時來杯豆漿，雖然說空腹時是可以喝豆漿的，但營養師也提醒，有些人空腹喝會有脹氣不舒服的狀況發生，而且豆漿的營養價值也會被打折扣，因為 ...

2020年1月12日—建議如果空腹喝豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，喝豆漿時最好吃些麵包、饅頭等澱粉類食品。另外，喝完 ...

2021年1月13日—據報導，中醫師王作生指出，喝豆漿有4項不要犯的錯誤，喝錯就等於白白浪費豆漿的營養：.NG1：早上空腹喝豆漿.因為早上腸胃吸收效率好，空腹喝豆漿會 ...

但如果空腹飲用，豆漿裡的蛋白質大部份會在人體內轉化為熱量，進而被消耗掉，起不到營養滋補作用。喝豆漿時，可同時吃麵包、糕點、饅頭等澱粉類食物，這樣可使豆漿蛋白質在 ...