＜蘋果熱量＞水果害你胖？5種水果越吃越瘦吃對時間很重要 2024

6、蘋果：熱量53/100g大卡，這裡指的是紅蘋果，其實青蘋果是可以刮油的減肥水果喔。Instagram·Instagram.Thelinktothisphotoorvideomaybebroken,orthe ...

2024年2月5日—⚡️蘋果的糖分含量較高，若是吃太多蘋果會有果糖攝取過量的問題，可能會導致脂肪肝、脹氣等問題，因此建議一天最多吃2顆蘋果即可。熱量：52kcal.水分： ...

2023年12月6日—蘋果功效和營養5：控制體重·低熱量高纖維：蘋果是低熱量高纖維的水果，能夠增加飽足感，減少進食量，有助於控制體重。·調節血糖：蘋果中的天然糖分 ...

2017年10月26日—一顆蘋果熱量大約100大卡，只要吃一顆就非常有飽足感，它的天然甜味和香氣，能滿足減肥過程中想吃甜食的慾望！它同時含有果膠、纖維素兩種膳食纖維，不只 ...

一顆蘋果熱量大約100大卡，只要吃一顆就非常有飽足感，它的天然甜味和香氣，能滿足減肥過程中想吃甜食的慾望！它同時含有果膠、纖維素兩種膳食纖維，不只能把體內囤積的 ...

2019年7月23日—水果熱量的高低，與它的含糖量和脂肪含量有關，但僅憑甜度來判斷水果的熱量是...常見水果如蘋果、梨、橘子等，按普通個頭算，每天吃1~2個就可以了。

2020年7月12日—一顆小蘋果的熱量大約為60大卡，而一顆大蘋果的熱量則大約為100大卡；蘋果為高纖維、低熱量食品，每100克蘋果只含45千卡熱量，不含脂肪也不含鈉，對於正在 ...

2020年7月12日—一顆小蘋果的熱量大約為60大卡，而一顆大蘋果的熱量則大約為100大卡；蘋果為高纖維、低熱量食品，每100克蘋果只含45千卡熱量，不含脂肪也不含鈉，對於 ...

挑選時，實際用自己的拳頭（小）、手心（中）、全掌（大）來抓握蘋果，就是最好的測量工具！而蘋果的重量，則提供當代餐熱量下肚的參考，如一顆150克的小蘋果熱量約77卡， ...

2023年9月27日—聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊分析衛生福利部食品營養成分資料庫中有關蘋果的相關數據，發現不分品種，每100公克的青蘋果熱量僅有49大卡，確實比紅蘋果的 ...

2021年9月7日—一顆蘋果熱量95卡路里，僅僅吃一顆中等大小的蘋果可以讓你獲得14%每日所需的維他命A，以及11%每日所需的維他命C（這是非常好的）。

2021年9月7日—一顆蘋果熱量95卡路里，僅僅吃一顆中等大小的蘋果可以讓你獲得14%每日所需的維他命A，以及11%每日所需的維他命C（這是非常好的）。

2021年2月25日—其實、這是個天大的誤會！青森蘋果果實較大、一顆大約300g、換算熱量約183大卡。將一些零食的熱量也列出、供 ...

2021年2月25日—其實、這是個天大的誤會！青森蘋果果實較大、一顆大約300g、換算熱量約183大卡。將一些零食的熱量也列出、供 ...

熱量.熱量の図.蘋果100公克僅54大卡、是低熱量食品。一個蘋果（大約300g）也只有162大卡、比一椀白飯（150g、250大卡）還低卡。閉じる.鉀.鉀の図.蘋果中含有豐富的 ...

熱量.熱量の図.蘋果100公克僅54大卡、是低熱量食品。一個蘋果（大約300g）也只有162大卡、比一椀白飯（150g、250大卡）還低卡。閉じる.鉀.鉀の図.蘋果中含有豐富的 ...

2023年6月25日—蘋果熱量也偏低，一個中型的蘋果大約95大卡，吃一顆，維生素C的攝取量可達每天食用建議之14％。延長蘋果新鮮度冷藏比室溫好.蘋果放置室溫大約可放上1～2 ...