＜茶葉蛋熱量＞蛋的熱量大公開！一張圖秒懂減重時該怎麼選 2024

2020年8月25日—茶葉蛋堪稱是最方便取得的蛋白質食物，健身完只要走進超商，就可以立即補充蛋白質。那麼茶葉蛋的熱量、營養價值為何？一天可以吃幾顆、 ...

2020年10月5日—fazeful.約77大卡。高飽足感，便利商店也可快速取的熱食。水煮蛋、茶葉蛋熱量多高？避開兩大危機才能吃得健康.5荷包蛋熱量95卡.荷包蛋.

2021年1月26日—➅茶葉蛋（141Kcal）.茶葉蛋常常都在鍋子裡泡很久，維生素B群等營養都會流失，顏色越深、鈉含量越高，較 ...

2018年9月13日—的確，一顆茶葉蛋，熱量不超過80大卡，加上價格便宜，好吃、又能止餓的特質，的確會讓人養成購買和飲食習慣，但還是要提醒，再好的東西，吃 ...

2020年5月7日—水煮蛋☀雞蛋☀減肥時補充優質蛋白質的來源常是方便的茶葉蛋，對熱量錙銖必較的減重族來說，吃荷包蛋或茶葉蛋哪種比較好？蛋黃熱量較高， ...

2021年2月1日—高敏敏解釋，茶葉蛋因泡在鍋中許久，維生素B群等營養全流失，且顏色越深鈉含量越高，患有慢性病患者建議少吃。蒸蛋則為熱量最低的蛋料理， ...

2019年7月29日—這算是我近期搭配健身、重訓的營養餐之一，之前主要是我在ig限時動態PO了我在吃那石安牧場溫泉蛋，有網友就傳照片給我說可以改吃這同樣是 ...

2016年12月13日—...顆茶葉蛋當所有的早餐來吃。這樣把茶葉蛋當早餐的習慣，有什麼健康隱憂？對於熱量錙銖必較的減重族來說，改吃荷包蛋或滷蛋會比較好嗎？

2022年12月11日—一顆熱量約78大卡，比水煮蛋低1大卡，落差的那1大卡或許是重量裡夾雜著滷汁，而沒有算入。只差一大卡的熱量不用太在意。反倒是鈉含量需要注意。一顆 ...

2022年11月30日—超商煮到入味的茶葉蛋，是上班族和不少減脂朋友的熱門選擇，一顆10元吃起來很有飽足感，熱量比水煮蛋低1大卡，因此不需要太過在意熱量問題。

2022年5月26日—TOP8》炒蛋：215Kcal·TOP7》荷包蛋：192Kcal·TOP6》溏心蛋：175Kcal·TOP5》滷蛋：171Kcal·TOP4》水煮蛋：144Kcal·TOP3》茶葉蛋：141Kcal·TOP2 ...

2021年2月1日—高敏敏解釋，茶葉蛋因泡在鍋中許久，維生素B群等營養全流失，且顏色越深鈉含量越高，患有慢性病患者建議少吃。蒸蛋則為熱量最低的蛋料理，口感滑嫩、好 ...

2022年12月20日—高敏敏營養師表示，一顆雞蛋大約72大卡，約含一份蛋白質、膽固醇207mg、鈉含量75mg。一顆茶葉蛋的熱量為141大卡，但是鈉含量可高達229mg，一顆就佔一天可 ...

至於會讓減重族斤斤計較的熱量問題，依據衛生福利部食品營養資料庫，每100公克茶葉蛋的熱量約134大卡（同重量的白飯約半碗，140大卡），雖比加水稀釋製成的蒸蛋（64大卡） ...

1、炒蛋(215Kcal).沒想到炒蛋熱量是最高的吧！·2、荷包蛋(192Kcal)·3、滷蛋(171Kcal)·4、水煮蛋(144Kcal)·5、茶葉蛋(141Kcal)·6、溏心蛋(175Kcal)·7、蒸蛋(64 ...

2023年3月2日—雞蛋營養豐富，是不少人的飲食首選，一般認為，水煮蛋熱量最低，但營養師高敏敏表示，若以100公克的蛋料理而言，水煮蛋為144大卡，而茶葉蛋141大卡、 ...

2023年3月23日—減重別吃水煮蛋！1煮法熱量低更有飽足感茶葉蛋、滷蛋恐傷心腎「1妙招」化解·雞蛋營養多烹調方式也要注意·荷包蛋對健康負擔大茶葉蛋小心鈉太高·各種 ...

小小一顆雞蛋有很多營養，帶來很全面的健康好處，而很多人減肥時補充優質蛋白質的來源就是蛋，茶葉蛋、蒸蛋、荷包蛋都各有擁護者，但是如果減重族對熱量錙銖必較，該 ...

2023年2月23日—1、炒蛋(215Kcal)·2、荷包蛋(192Kcal)·3、滷蛋(171Kcal)·4、水煮蛋(144Kcal)·5、茶葉蛋(141Kcal)·6、溏心蛋(175Kcal)·7、蒸蛋(64Kcal)·8、水 ...

所長經典茶葉蛋.產品特色.營養標示：僅供參考，因為現場調製產品，以各店面提供之營養標示或照片為主。每一份量：50g熱量(大卡)：76大卡.食材資訊;營養標示