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身體前彎,對側手扶於一固定物上,患側手自然下垂,有如鐘擺,以前後、左右、順時鐘、反時鐘等方向之擺動各十次。...側對牆壁手心朝上,將患側手指沿著牆面漸漸向上滑。
彈響髖又稱為髂脛束摩擦症候群。髂脛束因某些原因導致肥厚或緊張,或大轉子過於突出,或有滑囊炎,就可以造成髖關節活動時兩者相互摩擦產生彈響。
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