＜吐司一片熱量＞一片吐司熱量多高？營養師詳細揭開「白吐司、全麥吐司 2024

2021年8月3日—(吐司,熱量,奶油,全麥,白飯,膳食纖維,李婉萍營養師)...表示，熱量最高的是厚片吐司，每片高達218.4大卡，其次為鮮奶吐司，一片有196大卡，相當於1.4 ...

2014年5月23日—在食物份量表中，吐司是25公克=1份主食（70大卡）熱量，所以大家一般會看到網路或書上說土司一片＝1份主食，應該就是從這裡來的。這種25公克一片的吐 ...

2020年11月26日—營養師高敏敏在臉書粉絲專頁「高敏敏營養師」發文指出，抹醬土司看似簡單，但厚薄不同，成分不同，再加上各種抹醬熱量差很大。一般早餐店用的方形薄片吐司 ...

2021年11月2日—高敏敏指出，薄片吐司一片大約70大卡（像一般早餐店的那種四方形吐司），而厚片吐司一片270大卡，將近一碗白飯熱量；至於15g抹醬則相當一般飯店或飛機上 ...

以市售一片薄片吐司來做實測，不切邊是33g，切邊後體重就降至20g。整體重量下降39%！熱量則從95卡變成58卡。以白飯來換算，就是從1/3碗飯變成1/4碗飯。

2022年3月22日—吐司熱量排行冠軍是厚片吐司；而全麥吐司最健康？吐司麵包幾乎每天吃。厚片吐司熱量第一，有218.4卡。鮮奶吐司有196卡；全麥吐司一片熱量118.4卡.

2021年11月2日—高敏敏營養師還進一步提到，薄片吐司一片大約70大卡：像一般早餐店的那種四方形吐司，厚片吐司則是一片270大卡：將近一碗白飯熱量，而圖片中的熱量大約都 ...

2021年7月16日—二、切邊不切邊熱量口感大不同...吐司實際上是六大類中的全穀雜糧類，主要含有醣類、少量蛋白質，及比例10%－30%不等的脂肪。以市售一片薄片吐司來做實測 ...

2021年8月3日—李婉萍也提到，一片不去邊的吐司大約等於1.1份主食，兩片薄片吐司的熱量就逼近7分滿的白飯，而一片去邊的薄片吐司約等於0.6份主食，以市售一片薄片吐 ...

高敏敏指出，薄片吐司一片大約70大卡（像一般早餐店的那種四方形吐司），而厚片吐司一片270大卡，將近一碗白飯熱量；至於15g抹醬則相當一般飯店或飛機上提供的小盒果醬就是 ...

2022年2月11日—〔健康頻道／綜合報導〕把半碗飯改吃一片吐司能減少熱量攝取嗎？營養師余朱青在臉書粉專「余朱青營養師」發文指出，半碗白飯140大卡，而一片吐司 ...

2023年4月26日—以市售一片薄片吐司實測，不切邊是33g，切邊後體重就降至20g；整體重量下降39%、熱量則從95卡變成58卡。以白飯來換算，就是從1/3碗飯變成1/4碗飯。所以才 ...

在食物份量表中，吐司是25公克=1份主食（70大卡）熱量，所以大家一般會看到網路或書上說土司一片＝1份主食，應該就是從這裡來的。這種25公克一片的吐司是小片的土司，大小 ...

2023年9月11日—丹麥吐司以比例較高的砂糖、蛋、牛奶、奶油、鹽所製成，每100克的熱量約為293大卡，平均一片50~60克來說，一片約147~176卡左右。早餐店白吐司89.1卡。