早餐吃地瓜 吃地瓜有禁忌！6原則照做不吃錯-Heho健康,地瓜熱量低助減肥，地瓜好處與禁忌？料理地瓜6食譜-康健雜誌,日研究：地瓜抗癌第一名！早上吃更能促進體內排毒-早安健康,早餐吃地瓜跟雞蛋容易消化不良？營養師來分析-元氣網-聯合報,早餐吃地瓜配咖啡,營養師完美調配，經典黃金地瓜均衡早餐-早安恰恰好,秀智吃地瓜餐狂瘦13公斤！這個減肥餐超簡單，地瓜加白蘿蔔高...,韓國女星最愛的地瓜減肥要怎麼吃？營養師公開
便祕☀減肥☀地瓜的營養豐富，有「東方的乳酸菌」之稱，所以有不少人會吃地瓜養生。建議不要在中午12點之後吃地瓜，特別是有糖尿病或痛風的患者。
2018年6月19日—地瓜的甜味能夠刺激飽腹中樞、抑制食欲，且因有大量纖維質，咀嚼時間較久，只要吃少量就能獲得飽足感。·另外，地瓜含有的食物纖維約是馬鈴薯的2倍，在飯 ...
2022年11月25日—有些人把地瓜當早餐，一早空腹吃地瓜，但其實並不建議這樣做。因為地瓜會促進胃酸分泌，如果是腸胃本身就不太好的人，空腹吃地瓜可能會讓腸胃道問題加重， ...
2019年12月28日—地瓜比較突出的特點，還是膳食纖維、維生素A、胡蘿蔔素、維生素C比較突出，對人們美容養顏、清除體內自由基、護眼、提高晚上的暗視力都有很好的幫助作用。
2023年3月23日—Tips3早餐可攝取攝取碳水化合物、澱粉類及高蛋白食物·帶皮吃：洗乾淨的地瓜皮可以一起食用，其富含多酚，可說是很強的抗氧化食物。冷藏後再吃：建議將 ...
誰說早餐只有麵包可以吃？地瓜正是早餐的最佳拍檔！...地瓜是經濟又極富營養價值的食物，金黃色的肉含有豐富的類胡蘿蔔素、綠原酸、膳食纖維，是腸道環保與抗氧化保護的好 ...
2022年4月25日—她自曝地瓜減肥菜單是：早餐雞胸肉加地瓜和牛奶，午餐吃玄米飯加沙拉，晚餐則吃兩個地瓜。韓國人氣女星IU李智恩也是用地瓜當「減重急救餐」，她說早餐吃 ...
2020年11月19日—建議早餐主食替代為地瓜，並在7時至9時食用完畢，除了應有的飽足感外，可延緩血糖上升；同時搭配低脂牛奶(若有乳糖不耐症，可選擇優酪乳)、豆漿、水煮蛋等 ...