＜維生素c食物來源＞【富含維生素C食物大公開】最多維他命C的食物有哪些? 這2種 ... 2024

2020年9月17日—簡單地說，維生素C主要存在新鮮蔬菜中，豆類蔬菜也是個不錯的選擇，而藻類、菇類雖然是有益健康的好食物，但它們並非維生素C的良好來源。

2021年3月3日—簡單地說，維生素C主要存在新鮮蔬菜中，豆類蔬菜也是個不錯的選擇，而藻類、菇類雖然是有益健康的好食物，但它們並非維生素C的良好來源。所以若想要透過 ...

2021年12月1日—富含維他命C的蔬菜有十字花科（如花椰菜）、甜椒、芥菜、球芽甘藍菜、芥蘭菜、苦瓜、豆芽菜、辣椒、薯類等，其中維他命C含量最多的是辣椒，當然我們不需要 ...

2020年7月14日—酸的水果≠富含維生素C！「芭樂」是C王.在我們所吃的食物中，蔬果是維生素C的主要來源，而不需烹調即可 ...

維生素C含量最高的前20種食物如下·卡卡杜李子–每100克含有高達5,300毫克的維生素C·西印度櫻桃–每100克含有高達1,677毫克的維生素C·玫瑰果–每100克含有高達426毫克 ...

2020年7月6日—而水果中維生素C含量最高的3種：芭樂（平均值137.9毫克）、釋迦（99毫克）和龍眼（95.4）吃起來卻一點都不酸。另外，除水果外，蔬菜也是良好的維生素C來源 ...

2018年12月12日—含豐富維生素C的蔬菜例子;紅燈籠椒,半杯,煮熟(68克),116.3;青燈籠椒,半杯,煮熟(67.5克),50.2;西蘭花,半杯,煮熟(78克),50.6;椰菜花,半杯, ...

維生素C能夠保護身體免於氧化物的威脅，也常被添加在食品中以作為保護食物的抗氧化劑或營養添加劑，人體...幫助人體吸收金屬離子、改善從植物來源吸收鐵質的效率。

2022年8月1日—夏天就是要吃維生素C抵抗烈日！營養師高敏敏公布「天然維生素C食物排行」，檸檬竟不是第一，而維生素C含量最高的水果是紅心芭樂，維生素C含量最高的 ...

高維生素C食物包含一些水果，例如芭樂、釋迦、奇異果、香吉士等;還有蔬菜，如:香椿、糯米椒、甜椒、日本油菜等，猜猜看哪兩種蔬菜比維生素C排名第一的水果紅心芭樂 ...

2022年11月22日—維他命C的來源主要為各種蔬菜水果，如草莓、荔枝、柳丁、木瓜、奇異果、釋迦、芭樂（尤其紅心芭樂含量非常高）、紅黃甜椒、青花菜、花椰菜、苦瓜、菠菜 ...

2021年12月1日—富含維他命C蔬菜類：·青椒：107.5mg·青花菜：62.6mg·地瓜（紅肉）：30.3mg·高麗菜（扁圓形）：29.9mg·小白菜：17.3mg.

2022年9月13日—不只水果裡面有！這些食物也有維他命C·除了各種七彩繽紛的水果，很多蔬菜也富含維生素C，如：辣椒、青椒、甜椒、苦瓜、花椰菜、甘藍芽、碗豆苗、青江菜 ...

簡單地說，維生素C主要存在新鮮蔬菜中，豆類蔬菜也是個不錯的選擇，而藻類、菇類雖然是有益健康的好食物，但它們並非維生素C的良好來源。所以若想要透過蔬菜來獲得每日所需 ...

高維生素C食物包含一些水果，例如芭樂、釋迦、奇異果、香吉士等;還有蔬菜，如:香椿、糯米椒、甜椒、日本油菜等，猜猜看哪兩種蔬菜比維生素C排名第一的水果紅心芭樂高，想 ...

2023年6月8日—在蔬菜方面，一般認為十分健康的菇類、藻類，維生素C含量大多偏低，而新鮮蔬菜與豆類則有較多的維生素C。其中，辣椒、甜椒類為維生素C最為豐富的種類，在 ...

2022年8月16日—想多補充維他命C，應該攝取哪些食物？·紅心芭樂：214.4毫克·珍珠芭樂：193.7毫克·黃金奇異果：90.1毫克·香吉士：74.8毫克·綠奇異果：73毫克·草莓： ...

2020年6月16日—意想不到！8種好食物，維生素C都比柳橙高·2.奇異果·3.木瓜·4.草莓·5.彩椒·6.花椰菜·7.苦瓜·8.羽衣甘藍（kale）.

2023年11月22日—說到含有最多維他命c的天然食物，不少人都會第一個聯想到「水果」吧？衛生福利部也指出，人體維他命C主要來源與攝取量有90%來自蔬菜與水果，早已聲名遠播 ...