吃燕麥的壞處 吃「燕麥」降三高是真的嗎？營養師說燕麥吃錯反而越吃越胖,吃燕麥片的好處和壞處-健康大巴,吃燕麥身體好但這4個細節要注意,吃錯燕麥反而越吃越胖！營養師超全解密「燕麥減肥法」-ELLE,吃麥片可以減肥嗎？營養師解密10種詳細吃法-ELLE,早餐吃燕麥很養生？兩大族群千萬不要碰,早餐吃燕麥很養生？兩大族群千萬不要碰-中時新聞網,燕麥好健康吃多無妨？專家：4種人不宜過量｜聰明飲食-元氣網,燕麥有9大好處，營養師教你這樣吃不會錯-BestFoodToKnow,燕麥有助改善血糖、血脂但4種人不適合吃-康健雜誌,燕麥片是個好東西，但千萬別這樣吃法,燕...
2018年3月28日—首先，大家都知道吃燕麥可以延緩飯血糖上升，因為燕麥的GI值（升糖指數）比白米、糙米或胚芽米都來的低。它的膳食纖維能增加腸胃道黏度，減緩腸道對 ...
2020年3月1日—物極必反，不管多好的東西吃多了也會有壞處。長期吃燕麥會增加肝硬化的幾率，引發胃脹、胃痙攣的問題，還有可能增加十二指腸出現的可能。所以平時建議大家 ...
2017年11月10日—1.燕麥有熱量，吃太多也會胖;2.降了膽固醇，卻害了心血管;3.可能導致缺鋅、鐵、鈣;4.老人家吃多易脹氣;相關文章
2021年4月13日—長期早晨吃燕麥片的壞處·1、大會上火.單純性的燕麥片營養豐富，也不會容易上火，可是，歷經生產加工的燕麥粉就不一樣，在生產加工的全過程中，以便確保 ...
2022年1月22日—燕麥片沒什麼副作用，一般人都可以吃，只是一次不要吃太多。因為燕麥片的膳食纖維含量較高，可能會消化不良，影響其他營養物質的吸收。胃潰瘍、十二指腸 ...
2018年12月7日—燕麥有助改善血糖、血脂但4種人不適合吃·1.消化不良者.燕麥富含膳食纖維，但纖維較粗糙，比較不容易消化，尤其若有胃脹氣問題者，大量食用燕麥恐造成 ...
2018年8月28日—燕麥膳食纖維豐富，是降膽固醇的好幫手！但是你知道嗎，香甜順口的燕麥奶，或是巧克力、牛奶口味的即食燕麥片，這些燕麥加工品，吃錯反而會讓你三酸 ...
2020年10月24日—燕麥曾獲世界衛生組織封為10大超級食物，吃燕麥的好處多多，除了能增加飽足感、促進腸胃蠕動，還能降低膽固醇、高血壓、高血脂和糖尿病等慢性疾病風險 ...
2022年3月10日—1.消化不良者：.燕麥富含膳食纖維，但纖維較粗糙，比較不容易消化，尤其若有胃脹氣問題者，大量食用燕麥恐造成腸胃不適。·2.缺鐵、缺鈣者：.燕麥含有 ...
2018年3月28日—首先，大家都知道吃燕麥可以延緩飯血糖上升，因為燕麥的GI值（升糖指數）比白米、糙米或胚芽米都來的低。它的膳食纖維能增加腸胃道黏度，減緩腸道對 ...
2018年8月28日—燕麥膳食纖維豐富，是降膽固醇的好幫手！但是你知道嗎，香甜順口的燕麥奶，或是巧克力、牛奶口味的即食燕麥片，這些燕麥加工品，吃錯反而會讓你三酸甘油酯 ...
2021年1月20日—吃燕麥可以改善三高和減重瘦身，是許多營養師或醫師推薦的健康食材；但吃錯方法可能會越吃越胖反而不健康喔！燕麥的加工程度也會影響營養價值，掌握吃 ...
2015年12月20日—但燕麥是屬於高磷的食物，牛奶則屬於高鈣的食物，當兩者一起食用，高磷的成分會影響到鈣的吸收，但是影響程度有限，若是長期固定飲用，同時平日飲食中沒有 ...
2021年4月16日—對含麩質食物過敏者，不宜食用燕麥，可能會造成腸道不適，如腹瀉、脹氣等。另外，燕麥的磷含量偏高，腎臟功能不佳的人需要注意攝取量，避免電解質不平衡。