蚵仔營養 健康網》台灣小吃少不了牡蠣！海洋牛奶營養價值大公開,吃牡蠣壯陽助性？牡蠣真正優點在低脂、低膽固醇及鐵含量高,吃蚵仔能壯陽？吃鮮蚵必知「5大QA」農委會授如何「5秘訣」...,吃蚵的好處-抬蚵日記,在地食材—蚵仔(牡蠣)營養師李佩玲,牡蠣富含鋅、讓頭髮變烏黑！吃時注意1點,牡蠣富含鋅、讓頭髮變烏黑！吃時注意1點|牡蠣營養|生吃,牡蠣幫助長肌肉、強免疫！買尚青的蚵仔看2處，這樣煮營養...,蚵仔愛好者必學！牡蠣、生蠔是同種？營養價值,蚵仔有哪些營養成分呢？-食農教育教學資源平臺,蚵仔肥美鮮甜海中牛奶名不虛傳-康健雜誌,蚵仔／低...
2022年1月6日 — 台灣養殖技術的發達，幾乎一年四季都可以吃到鮮美牡蠣，且牡蠣營養價值性相當，富含優良蛋白質，低脂且含有天然B群、礦物質鋅等及牛磺酸等，甚至有西施乳 ...
2014年9月23日—蚵仔的鋅不如想像高，但令人意外的是，別看它白白灰灰的，鐵含量反而高，每100公克含6.6毫克鐵，雖不及紅肉、內臟、米血糕等高鐵食物，但在貝類裡， ...
2019年10月21日—牡蠣又稱蠔、青蚵、蚵仔，含高蛋白質、肝糖原、牛磺酸、豐富的維他命（A、C、E、B2、B12、菸鹼素）和鐵、鈣、磷、鉀、銅、錳、碘、硒、鋅。有別於其它含高 ...
牡蠣營養價值高，富含蛋白質、醣類、維生素、各種礦物質及牛磺酸，具有降低血液中的膽固醇與預防高血壓的作用。[註01].牛磺酸是魚介類的美味成分，也被認為對解除 ...
它還是「低脂肉.類」，一份蚵仔的脂肪含量只有1公克，熱量則是50大卡。去除水分後的蚵仔乾鋅含量較高，每100公克有31.1毫克外，新鮮蚵.仔的鋅含量並 ...
2015年8月31日—我建議上市場買乾式牡蠣，就是不泡水的蚵，回家做成蚵仔煎，比較香，當然最簡單是煮湯，不要再加鹽巴，滾水後加一點薑絲，當然帶殼大牡蠣，可以碳烤，建議 ...
2017年9月23日—很多人愛吃海產，卻擔心膽固醇過高，但是以常人食用一份重量65公克的牡蠣（約8顆），膽固醇只有33毫克，算是低膽固醇海產。而且它還低脂，一份的脂肪含量 ...
現化醫學則研究指出，牡蠣富含肝醣、蛋白質及維生素A、B1、B2、D、E，還有礦物質鋅、錳、鐵、銅、鎂、碘等營養成分，有「海裡牛奶」之稱，適量食用可以滋陰、養血、活血、 ...
2010年9月8日—就營養學的觀點來說，牡蠣富含蛋白質及鋅等元素，因此就男女族群而言均非常適用，只是作用與目的會有所不同而已。美容養顏肌膚：牡蠣對養顏美容的功效， ...
2023年7月10日—蚵仔的鋅不如想像高，但令人意外的是，別看它白白灰灰的，鐵含量反而高，每100公克含6.6毫克鐵，雖不及紅肉、內臟、米血糕等高鐵食物，但在貝類裡， ...
2023年5月28日—【早安健康／吳文哲報導】牡蠣因為富含能夠幫助促進人體健康的成分，是天然的營養補充品，也有「海洋中的牛奶」的美稱。尤其在換季、容易感冒的時期， ...
2019年10月21日—牡蠣又稱蠔、青蚵、蚵仔，含高蛋白質、肝糖原、牛磺酸、豐富的維他命（A、C、E、B2、B12、菸鹼素）和鐵、鈣、磷、鉀、銅、錳、碘、硒、鋅。有別於其它 ...
現化醫學則研究指出，牡蠣富含肝醣、蛋白質及維生素A、B1、B2、D、E，還有礦物質鋅、錳、鐵、銅、鎂、碘等營養成分，有「海裡牛奶」之稱，適量食用可以滋陰、養血、活血、 ...
2023年8月22日—蚵仔不僅美味，還富含多種營養物質。它們是優質的蛋白質來源，而且膽固醇、脂肪含量都很低，同時含有豐富的礦物質如鋅、鐵和鈣，有助於保持健康的骨骼和 ...
2023年7月10日—蚵仔營養價值高，富含蛋白質、醣類、維生素、各種礦物質及牛磺酸，具有降低血液中的膽固醇與預防高血壓作用。其中「牛磺酸」是魚介類的美味成分，也被認為 ...