＜糙米粥營養＞馬浚偉吃糙米粥健脾養胃9功效！中醫推介2食療糙米 ... 2024

2021年5月13日—馬浚偉的糙米養胃粥有陳皮、豆鼓、生薑。健福堂中醫診所註冊中醫方麗璋表示，這些材料有養胃、健脾理氣、燥濕化痰、解表散寒等 ...

粥品是亞洲人喜愛的家常飲食，不僅華人愛吃，日本韓國家庭的餐桌上也經常可見一碗碗熱呼呼的粥。營養師黃淑惠提到，藉由爐火將米粒中的澱粉糊化，其中的胺 ...

糙米湯具有補中益氣、大補元氣、健脾和胃的作用。糙米用來熬粥後，很大一部分營養進入湯中，.其中 ...

2018年11月26日—童綜合醫院營養師楊舒涵表示，糙米和白米的熱量和含水量差不多，...建議烹煮操米飯時可多加一點水，煮成口感較柔軟的糙米飯或糙米粥，以利進食。

2018年3月14日—糙米煮粥的好處是口感比糙米飯好，也可以添加排骨、肉末、皮蛋等食材，做成味道豐富的糙米粥、皮蛋瘦肉粥等等。糙米茶：糙米茶就是在日本十分流行的玄米 ...

2018年3月25日—糙米雖然說是營養豐富，有養生效果，但不是所有人都能吃糙米，這和人們的身體情況以及體質都有密切...這種黑芝麻糙米粥能排除宿便，減肥瘦身。

2019年10月17日—吃糙米，對身體比較好？！糙米是健身、養生、減肥者的寵兒，許多資訊也說「白米飯過量易胖、提高血糖」，糙米的確營養價值高，但是你知道這健康的糙米 ...

2014年9月23日—小米粥有食療功效，不過，對氣滯、體質非常虛寒的人，還是少食為宜，否則不易消化。纖維B群含量優於白米.台北醫學大學附設醫院營養師林郁茹：.跟同等 ...

2019年1月29日—胚芽和米糠充滿營養糙米的胚芽和米糠是為了讓米生長，而儲存大量的養分，像是減緩疲勞的維他命B1、使肌膚、頭髮、嘴唇都保有潤澤健康，預防口腔發炎的的 ...

2018年9月20日—【早安健康／張承宇報導】糙米保留了稻米的絕大多數營養，富含維生素、礦物質、膳食纖維，對人體有相當多的益處。不過難咬、難消化卻是糙米的一大缺點 ...

2013年9月11日—糙米保存完整的稻米營養，富含蛋白質、脂質、纖維及維生素B1等，有助於排除體內毒素、淨化血管，並可促進新陳代謝，像老人家、學齡兒童、體弱多病或 ...

2019年10月17日—吃糙米，對身體比較好？！糙米是健身、養生、減肥者的寵兒，許多資訊也說「白米飯過量易胖、提高血糖」，糙米的確營養價值高，但是你知道這健康的糙米 ...

2018年11月26日—童綜合醫院營養師楊舒涵表示，糙米和白米的熱量和含水量差不多，...建議烹煮操米飯時可多加一點水，煮成口感較柔軟的糙米飯或糙米粥，以利進食。

2018年9月21日—因此比起白米，糙米能保留位於胚芽、米糠處的豐富維生素、礦物質、膳食纖維，相當營養，能消除便秘、促進代謝，還具備抗氧化、抗老的功能。但是，糙米難 ...

糙米含蛋白質、多種維生素，以及矽等多種礦物質。不僅如此，糙米的其他營養也比白米高很多，日本瘦身專家和田清香指出，每100g糙米裡面就有0.45mg維生素B6，除了護髮功效， ...

2021年5月13日—有中醫指，糙米有助增強抵抗力、改善消化、潤腸排便等好處，不過，需要注意進食分量及煮食方式，以免加重腸胃負擔。49歲的馬浚偉外貌 ...

2023年6月29日—◎糙米含維生素B群及纖維質，可排除腸內毒素，增加腸內益菌，幫助抗癌。營養成分.熱量.(大 ...

2019年8月5日—小米所含有的維生素B群、菸鹼酸、膳食纖維及鈣等多種營養成分，能產生抑制血管收縮、降低血壓的作用。小米中的維生素B1有維持正常糖代謝和神經傳導的功能 ...

2022年1月22日—其實韓國的國民女神「秀智」擺脫嬰兒肥、還有日劇天王木村拓哉的瘦身菜單裡，不約而同都有「糙米」這一樣。究竟糙米有什麼營養和好處？吃糙米真的能減肥嗎 ...