＜滷蛋 熱量＞水煮蛋熱量竟然不是最低！營養師公布「8種最常見蛋料理 ... 2024

2017年12月20日—滷蛋74Kcal／1顆（43.3g）水波蛋75Kcal／1顆（51g）水煮蛋79Kcal／1顆（55g）炒蛋（加3大匙油煎）114Kcal／1份.※營養成分資料來源：衛生福利部 ...

2021年1月26日—1.炒蛋(215Kcal).沒想到炒蛋熱量是最高吧！·2.荷包蛋(192Kcal)·3.滷蛋(171Kcal)·4.水煮蛋(144Kcal)·5.茶葉蛋(141Kcal）·6.溏心蛋(175Kcal)·7 ...

2016年12月22日—至於會讓減重族斤斤計較的熱量問題，依據衛生福利部食品營養資料庫，每100公克茶葉蛋的熱量約134大卡（同重量的白飯約半碗，140大卡），雖比加水稀釋製成 ...

2021年1月26日—➃滷蛋（171Kcal）...重口味的滷蛋的鈉含量相對是非常高，高血壓的人要特別注意，容易水腫的人也要少吃。延伸閱讀 ...

2021年2月1日—你喜歡吃蛋嗎？有「完全營養食」美名的雞蛋，為優質蛋白質來源，深受大人小孩喜愛，也是增肌減脂網友們的三餐必備款。但料理方式的不同，熱量也會 ...

1、炒蛋(215Kcal).沒想到炒蛋熱量是最高的吧！·2、荷包蛋(192Kcal)·3、滷蛋(171Kcal)·4、水煮蛋(144Kcal)·5、茶葉蛋(141Kcal)·6、溏心蛋(175Kcal)·7、蒸蛋(64 ...

2023年1月4日—滷蛋／熱量102大卡.雞蛋去殼後，放到含有糖的滷汁中煮，就可以得到一顆有漂亮色澤的滷蛋。營養師提醒，滷蛋煮越久越入味，與茶葉蛋有相同的問題，鈉 ...

2021年1月26日—許多人天天都會吃到雞蛋，而雞蛋的料理方式也是千百種，不過同樣都是雞蛋料理，熱量卻大不相同。對此，營養師高敏敏就列舉了8種常見的蛋料理熱量， ...

2023年3月23日—水煮蛋、滷蛋還是荷包蛋？醫師表示，不同的烹調方式，會影響蛋的熱量，同樣一顆蛋，荷包蛋的熱量就比水煮蛋高。而蒸蛋因為含水量高，容易提高飽足感； ...

2020年10月20日—蕭瑋霖營養師☀雞蛋☀水煮蛋、溏心蛋、茶葉蛋…哪種才好？蕭瑋霖營養師分享各種蛋製品熱量與挑選蛋的技巧，並澄清一些關於蛋的迷思，以及如何看出蛋新 ...

2021年1月25日—除此之外，加1小匙油的「荷包蛋」熱量為192大卡，重口味的「滷蛋」171大卡、鈉含量高，高血壓的人食用上要特別注意，「水煮蛋」口味清淡只要70大卡、 ...

2022年11月30日—熱量比水煮蛋低1大卡，但「鈉」含量有200毫克。建議一天最多吃2顆。水煮蛋／熱量79大卡.水煮蛋是各類雞蛋料理中熱量較低 ...

炒蛋(215Kcal)沒想到炒蛋的熱量是最高的吧！·荷包蛋(192Kcal)·滷蛋(171Kcal)·水煮蛋(144Kcal)·茶葉蛋(141Kcal)·溏心蛋(175Kcal)·蒸蛋(64Kcal)·水煮蛋白(61 ...