＜新鮮水果熱量＞愛吃果乾腰圍更瘦？水果、果乾熱量差10倍，2重點吃錯一樣胖 2024

2021年2月3日—被騙了！「果乾vs.新鮮水果」熱量PK…網嚇傻：以前還自己嗑光整包·1.檸檬：33kcal檸檬乾：344kcal·2.芭樂：38kcal芭樂乾：347kcal·3.芒果：50kcal ...

2021年3月9日—高熱量高脂肪水果排行第一名是榴槤、芭蕉居次！這些水果適合晚上吃：;別用吃果乾來取代新鮮水果;不建議減肥只吃水果恐會驅使身體追求高 ...

最後小編也要叮嚀大家，可以吃新鮮水果，就不要吃罐頭水果；可以喝新鮮現打的蔬果汁，就不要買市售罐裝果菜汁。這樣能避免攝取過多糖分，營養也能保留得比較完整喔！

2021年7月29日—水果建議能吃就不要打成汁，營養師高敏敏指出，主要是因為在吃新鮮水果的時候，可以透過咀嚼的過程，更有飽足感，同時也能吃到更多的膳食纖維，以及水溶性 ...

但其實水果熱量有高低之分，晚上吃高熱量高脂肪的水果不僅會讓我們越吃越胖，還會...杯蓋表示，整體來說，地雷選項絕對是果乾類，千萬別再說吃果乾來取代新鮮水果。

2021年2月3日—事實上，果乾是新鮮水果經烘乾或曬乾等過程，去除水分而製成，雖留有水果的香甜味道，但果乾屬於零食，不再是水果。更多三立新聞網報導地下工廠爆用回鍋 ...

2021年7月22日—高敏敏也特別提醒，許多民眾喜愛食用果乾，但通常果乾會加糖製作，她建議民眾還是要選擇新鮮水果較能攝取到充足的維他命、植化素，亦或是透過自己烘烤 ...

2021年2月3日—營養師也附上一張圖表，清楚列出4種水果與果乾的熱量比較，皆以100克可食重，「檸檬：33kcal、檸檬乾：344kcal」、「芭樂38kcal、芭樂乾：347kcal」、「 ...

2022年2月5日—果乾、水果熱量PK！專家：小心高糖高鈉這種.《奕起聊健康！健康知識報你知》專題.生活中心／綜合報導.新鮮水果與果乾的熱量差很大。（圖／資料照.

2019年7月31日—其實，有些水果的熱量並不比米飯低。...水果熱量的高低，與它的含糖量和脂肪含量有關，但僅憑甜度來判斷水果的熱量...每餐水果一拳頭吃當季最新鮮.

2021年7月22日—高敏敏也特別提醒，許多民眾喜愛食用果乾，但通常果乾會加糖製作，她建議民眾還是要選擇新鮮水果較能攝取到充足的維他命、植化素，亦或是透過自己烘烤 ...

2022年11月27日—以下營養師珊珊也整理了5種新鮮水果與果乾以100g為例的熱量差別，提醒大家，若是想要吃果乾，也盡量注意份量：.蘋果51大卡vs蘋果乾343大卡.芭樂38大卡 ...

2021年2月3日—不過，有營養師就揭露果乾熱量，像是新鮮的芒果100克為50大卡，做成芒果乾卻暴增到371大卡，因此也提醒大家，適量吃沒關係，但建議還是以攝取新鮮水果 ...

2023年7月1日—夏季水果每100g的熱量排行·榴槤：熱量147kcal、醣份23.3g、膳食纖維3.2g·釋迦：熱量100kcal、醣份26.6g、膳食纖維2.7g·荔枝：熱量64kcal、醣份16.5g、 ...

2022年8月15日—高敏敏表示，以每100g含量來看，熱量及醣分最高前3名為，榴槤127大卡、醣份29.7g；釋迦99大卡、醣份26.6g；香蕉82大卡、醣份22.1g。不過同重量的水果相比 ...

2023年5月7日—一天能吃多少水果？水果一定要天天吃嗎？這些常見的水果：棗子、椪柑、水梨、芭樂、橘子、百香果等等的熱量是多少？就讓營養師來解答吧！...熱量為水果 ...

2022年12月2日—果乾屬於相對健康的零嘴之一，但其實隱藏的熱量也不低；譬如一顆50大卡的新鮮芒果，變成果乾後熱量就暴增至371大卡，相當驚人，營養師提醒，愛吃果乾還是 ...