＜維生素c的食物＞維生素C食物排行曝光！2招吃維生素C防曬、促進膠原蛋白合成 ... 2024

2014年12月10日—不過，你知道番茄、柳丁、柑橘，誰的維生素C最豐富嗎？其實，它們全都不是正確答案，維生素C含量最豐富的水果是芭樂。很難相信嗎？真的就是它。事實 ...

2021年3月3日—簡單地說，維生素C主要存在新鮮蔬菜中，豆類蔬菜也是個不錯的選擇，而藻類、菇類雖然是有益健康的好食物，但它們並非維生素C的良好來源。所以若想要透過 ...

2020年9月17日—簡單地說，維生素C主要存在新鮮蔬菜中，豆類蔬菜也是個不錯的選擇，而藻類、菇類雖然是有益健康的好食物，但它們並非維生素C的良好來源。

2020年7月14日—維生素C含量最高的3種水果：芭樂、釋迦、龍眼·水果·維生素C·芭樂·釋迦·龍眼·檸檬·柳橙·檸檬酸 ...

富含維他命C的蔬菜有十字花科（如花椰菜）、甜椒、芥菜、球芽甘藍菜、芥蘭菜、苦瓜、豆芽菜、辣椒、薯類等，其中維他命C含量最多的是辣椒，當然我們不需要多吃辣椒才能補充 ...

2021年3月24日—1、紅心芭樂214.4mg·2、珍珠芭樂193.7mg·3、釋迦99mg·4、龍眼95.4mg·5、台灣土棗92.7mg·6、黃金奇異果90.1mg·7、木瓜79.1mg·8、甜柿75.9mg.

2020年7月6日—而水果中維生素C含量最高的3種：芭樂（平均值137.9毫克）、釋迦（99毫克）和龍眼（95.4）吃起來卻一點都不酸。另外，除水果外，蔬菜也是良好的維生素C來源 ...

2017年10月31日—沒錯！維他命C含量最高的不是柳橙、也不是檸檬！第一名的寶座是紅寶石－新鮮「紅棗」，每100g（克 ...

2020年6月16日—意想不到！8種好食物，維生素C都比柳橙高·2.奇異果·3.木瓜·4.草莓·5.彩椒·6.花椰菜·7.苦瓜·8.羽衣甘藍（kale）.

2020年9月17日—簡單地說，維生素C主要存在新鮮蔬菜中，豆類蔬菜也是個不錯的選擇，而藻類、菇類雖然是有益健康的好食物，但它們並非維生素C的良好來源。

2023年6月8日—維他命C水果食物中也有！天然維生素C推薦從這些蔬菜水果攝取;空心菜,78mg,22kcal;野苦瓜,77mg,30kcal;花椰菜(綠),63mg,38kcal;花椰菜(白) ...

蔬菜類中的確有維生素C含量比水果NO1的紅心芭樂還高的，它們是香椿（255mg）和糯米椒（250.5mg）。另外，圖中四種蔬菜，每百公克食物維生素C含量高低依序為：甜椒（95~138 ...

高維生素C食物包含一些水果，例如芭樂、釋迦、奇異果、香吉士等;還有蔬菜，如:香椿、糯米椒、甜椒、日本油菜等，猜猜看哪兩種蔬菜比維生素C排名第一的水果紅心芭樂 ...

2023年1月20日—不只水果裡面有！這些食物也有維他命C·除了各種七彩繽紛的水果，很多蔬菜也富含維生素C，如：辣椒、青椒、甜椒、苦瓜、花椰菜、甘藍芽、碗豆苗、青江菜 ...

2023年3月15日—搭配3種蔬菜效果更加乘！營養師揭10大維生素C食物排行·1.紅心芭樂（214.4mg）·2.珍珠芭樂（193.7mg）·3.釋迦（99mg·4.龍眼（95.4mg）·5.台灣土 ...

2023年2月16日—檸檬不是維生素C含量最好的水果，請大家不要誤會它了。維他命C的來源主要為各種蔬菜水果，如草莓、荔枝、柳丁、木瓜、奇異果、釋迦、芭樂（尤其紅心 ...

2023年11月22日—以白肉芭樂為例，一顆中等大小的重量約為400公克（g），因此只要吃1/4顆，維他命c含量就可以超過成人每日的建議攝取量100mg了！另外，柿子、香吉士、奇異 ...

2024年3月1日—在蔬菜類中，紅甜椒、黃甜椒和青椒的維生素C含量也相當高，分別為每100克的138毫克、128毫克和108毫克。另外，紫花椰、山苦瓜、豌豆苗、青花菜、花椰菜、 ...

2024年2月5日—水果名稱·維生素C含量（毫克）.番石榴,一個（55克）,125.6.橙,一個，中型（131克）,69.7;蔬菜名稱·維生素C含量（毫克）.紅燈籠椒,半杯，烚熟 ...

2024年3月21日—維生素C食物...根據衛福部《食品營養資料庫》中，維生素C食物排行榜中，第一、二名竟然不是大家都說好的紅心芭樂，而是「香椿」、糯米椒，香椿每百克含255 ...