＜水梨功效及營養成分＞不只美容消水腫！營養師揭水梨6大功效還能降血壓血脂、促排便 2024

2022年8月15日—本篇文章將介紹水梨及其營養成分、對於身體機能的功效好處及注意事項（壞處/禁忌），並且將舉出含有水梨相關成分的保健食品，使各位可以更方便取得 ...

2023年9月14日—水梨6大功效一次看·1.利尿消水腫：水梨富含鉀，可以幫助人體排出多餘水分、消水腫，所以鈉含量攝取太多時，可以吃高鉀食物幫助代謝。·2.補水解渴：一顆 ...

2022年8月12日—水梨營養價值超高！富含各種維生素、礦物質·能幫助止咳化痰！水梨養生食譜怎麼做？·食用水梨小禁忌，以下4點要注意！·療日子小叮嚀：.

2020年11月2日—劉怡里表示，梨子營養價值高，富含碳水化合物、維生素E、B群、...為60大卡，攝取到的膳食纖維約為2.1-2.5g，屬中膳食纖維水果，有幫助排便之功效。

2020年11月1日—劉怡里表示，梨子營養價值高，富含碳水化合物、維生素E、B群、維生素B1、B2，還有少量維生素C，以及降血壓的鉀離子、鎂、磷，而梨子水分多又香甜可口，但 ...

礦物質方面，梨子的鉀含不少，稱得上高鉀水果，鎂含量也不錯，還含有磷、鈣等。不少人相信，吃紫葡萄能補鐵，但事實上，梨子的鐵含量跟葡萄差不多，每100公克有0.2毫克， ...

2011年9月27日—礦物質方面，梨子的鉀含不少，稱得上高鉀水果，鎂含量也不錯，還含有磷、鈣等。不少人相信，吃紫葡萄能補鐵，但事實上，梨子的鐵含量跟葡萄差不多，每100 ...

2011年9月27日—水梨有什麼營養？梨子水分含量高，一份200公克重的梨子，熱量為61大卡，與其他水果差不了多少。

2020年11月10日—水梨生吃及熟吃又有什麼不同的功效？讓Heho營養師宜庭來為你介紹！水梨的營養特色：高含水、低熱量.

2020年11月11日—除了水分之外，水梨也含有豐富的膳食纖維、維生素C、葉酸、鉀、鈣、鎂等營養素。高含水及低熱量的特性也很適合當作減肥者飯前或飯後的點心，不但補水、 ...

2019年9月23日—梨子還有「百果之宗」的美譽，甚至被譽為天然飲料，《新頭殼》也整理出梨子的營養價值及益處，不過，梨子固然美味營養，食藥署提醒民眾，水梨一天不 ...

2019年9月23日—農委會表示，水梨的含水量達89%，是優質的天然飲料，內含有大量果糖，可迅速被人體吸收，水梨大部份的纖維都在果皮上，連皮一起食用可得到較多完整的纖維 ...

水梨的主要營養成分為醣類、膳食纖維、鉀、維生素C、維生素B群、果糖、果膠等。維生素B1、B2，可促進...