＜維生素c的蔬菜＞【富含維生素C食物大公開】最多維他命C的食物有哪些? 這2 ... 2024

2021年3月3日—在六大類食物中，維生素C主要來自蔬菜和水果。之前Stella介紹了水果維生素C的含量，很多朋友對這個話題相當有興趣，所以今天就來認識另一類 ...

2016年8月10日—...或者是輕食料理，常見到豆芽菜的身影，但由於味道淡並非那麼多人喜歡，甚至挑食不吃，但豆芽菜可是維生素C含量最多的蔬菜，比檸檬還厲...

2021年3月3日—如果你有細看TOP100的蔬菜維生素C排行榜，你會發現前10名中除了第1名的香樁和第8名的甜椒外，其他都是辣椒類，而在第11~15名中有4個是 ...

2020年9月17日—解碼蔬菜的維生素C含量！從「食品營養成分資料庫」蔬菜類和水果類的維生素C數值來看，你會發現蔬菜維生素C含量並不遜於水果：＊在「 ...

2019年10月11日—這是一種大家吃火鍋常點的蔬菜，維生素C的含量非常高。從《中國食物成分表》來看，每100克豌豆苗中含有高達67毫克維生素C。可能很多人 ...

2020年11月11日—含維生素C最多的蔬果最近在NHK看到「含維生素C最多的蔬果」排行榜，沒有想到蔬菜當中含C最高的是紅色甜椒；水果除了檸檬，原來柿子也 ...

你知道瓜類的維他命C含量也很高嗎？你平常最愛吃的○○菜竟然也可以美容、除疲勞？繼上一篇維他命C的水果排行榜，這次小編又要來跟你介紹，有甚麼蔬菜也 ...

2020年6月16日—花椰菜屬於十字花科蔬菜，十字花科蔬菜被認為有防癌、抗氧化功效，熱量低又富含纖維質，是減重的好幫手。每100克花椰菜更含有89毫克維生素 ...

2018年12月12日—含豐富維生素C的水果例子...蔬菜名稱.分量.維生素C含量（毫克）.紅燈籠椒,半杯,煮熟(68克),116.3.青燈籠椒,半杯,煮熟(67.5克),50.2.

蔬菜類中的確有維生素C含量比水果NO1的紅心芭樂還高的，它們是香椿（255mg）和糯米椒（250.5mg）。另外，圖中四種蔬菜，每百公克食物維生素C含量高低依序為：甜椒（95~138 ...

2022年7月29日—高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」分享的水果及蔬菜維他命C含量排行中，以每100克計算，水果類前3名分別為紅心芭樂（214.4mg）、珍珠芭樂（193.7mg）、 ...

2020年9月17日—簡單地說，維生素C主要存在新鮮蔬菜中，豆類蔬菜也是個不錯的選擇，而藻類、菇類雖然是有益健康的好食物，但它們並非維生素C的良好來源。所以若想要透過 ...

高維生素C食物包含一些水果，例如芭樂、釋迦、奇異果、香吉士等;還有蔬菜，如:香椿、糯米椒、甜椒、日本油菜等，猜猜看哪兩種蔬菜比維生素C排名第一的水果紅心芭樂 ...

2021年12月1日—富含維他命C的蔬菜有十字花科（如花椰菜）、甜椒、芥菜、球芽甘藍菜、芥蘭菜、苦瓜、豆芽菜、辣椒、薯類等，其中維他命C含量最多的是辣椒，當然我們不 ...

2022年6月12日—但余朱青表示，不是愈酸的水果、維生素C就愈高，其實蔬菜中維生素C最高的是「朝天椒」。不少蔬果都富含維生素C，像是紅皮的甜椒，100公克熱量才33大卡， ...

2021年3月3日—［簡表］富含維生素C的13種／類蔬菜：·香樁255mg·辣椒類（>130mg）.其中最高的是糯米椒（251mg），其次是紅皮長辣椒（154~172mg）和青皮長辣椒（153mg ...

2022年6月12日—很多水果也都富含維生素C，像是100公克的珍珠芭樂，就有225毫克的維生素C；奇異果100公克有73毫克、木瓜100公克也有58毫克，還有聖女番茄、甜柿、柑橘類、 ...

2023年2月16日—檸檬不是維生素C含量最好的水果，請大家不要誤會它了。維他命C的來源主要為各種蔬菜水果，如草莓、荔枝、柳丁、木瓜、奇異果、釋迦、芭樂（尤其紅心 ...

比柳丁、橘子更厲害！7種富含維生素C的蔬果，不只可以抗發炎，還能改善便祕、抗癌症·1.香椿.每100克的香椿即含有255毫克的維他命C，可說是「維他命C之王」！·2.芭樂.

蔬菜類中的確有維生素C含量比水果NO1的紅心芭樂還高的，它們是香椿（255mg）和糯米椒（250.5mg）。另外，圖中四種蔬菜，每百公克食物維生素C含量高低依序為：甜椒（95~138 ...

［簡表］富含維生素C的13種／類蔬菜：·香樁255mg·辣椒類（>130mg）其中最高的是糯米椒（251mg），其次是紅皮長辣椒（154~172mg）和青皮長辣椒（153mg）。·甜椒類（> ...

2022年3月31日—維生素C是人體的必須營養素，因此需要透過食物攝取而獲得，目前蔬菜及水果為國人維生素C的主要來源，像是甜椒、甘藍菜、芭樂、柑橘等。

2023年11月22日—以白肉芭樂為例，一顆中等大小的重量約為400公克（g），因此只要吃1/4顆，維他命c含量就可以超過成人每日的建議攝取量100mg了！另外，柿子、香吉士、奇異 ...

含豐富維生素C的蔬菜例子;西蘭花,半碗，烚熟（78克）,50.6;椰菜花,半杯，烚熟（62克）,27.5;番茄,半杯，熟（120克）,27.4;莧菜,半杯，烚熟（66克） ...