＜一根水煮玉米熱量＞1根水煮玉米熱量快等於1碗飯博士生減肥愈吃愈重 2024

2018年2月22日—泰安醫院營養師李錦秋指出，白玉米抗性澱粉及熱量較低的特性，的確有助於體重控制，但白玉米是澱粉類食物，一般來說吃1到1.5根左右就相當一碗飯的 ...

2020年10月9日—玉米不管是在夜市烤架、火鍋菜盤中，還是平常家中烹煮湯品都相當常見，...玉米是屬於澱粉類的，曾經就有一名女學生每天吃掉8根水煮玉米， ...

2018年12月6日—1、吃一隻大玉米棒有85千卡左右熱量，1克脂肪，但米飯的熱量比玉米高。·2、玉米屬於粗糧，米飯的熱量比玉米肯定高很多！·3、此外，維生素E還可促進細胞 ...

2019年8月22日—而且玉米除了瘦身，還有改善水腫、消除疲勞、防便秘等等功效！玉米的奇效1....吃太多會攝取過多熱量，導致脂肪堆積。建議在減肥的話不要吃完一根。

2020年1月13日—一根糯玉米的熱量是142大卡。吃完後若想完全消耗掉這部分熱量，你必須跑步2.3公里以上才可以。即使如此，它的熱量和 ...

2018年2月23日—營養師指出，多數人都知道白米、麵食等主食是全穀根莖類，主要成分是碳水化合物（即澱粉），而玉米在營養分類上也屬全穀根莖類，一根水煮玉米熱量約210大 ...

邱詩涵營養師表示，一份主食的熱量為70大卡，大約是煮熟的白飯50公克，或是70公克熟玉米，由此可見，在相同重量之下，玉米比白飯更有助控制體重。然而，兩者都是主食，如果 ...

2023年2月15日—白玉米白玉米是各種類當中熱量最低，每100公克僅有66大卡，且醣份低、脂肪含量低、膳食纖維的比例與維生素C的含量又是最高，是減肥人的首選。·甜玉米甜 ...

熱量：107卡（一根玉米的熱量約214卡）·維生素A：180I.U.·膳食纖維：4.7克·β-胡蘿蔔素：106微克·維生素C：5.4毫克·鈣：3毫克·鎂：34毫克·鉀：269毫克 ...

2021年11月16日—你知道玉米是澱粉，不是蔬菜嗎？營養師說吃1根中型玉米，等於1碗白飯的熱量，而且玉米種類不同熱量也有差，像是白玉米熱量最低，100克只有66大卡，最高的 ...

2022年3月11日—事實上，玉米含有大量澱粉。大概一杯玉米粒含15克碳水化合物，而一根水煮玉米則約210大卡，將近1碗白飯的8成熱量。因此建議喜愛玉米者，仍應適可而止 ...

2018年2月21日—因為玉米不是蔬菜，玉米在營養分類上屬全穀根莖類，1根水煮玉米熱量約210大卡，就等於1碗8分滿的白飯，一餐1根玉米就能取代主食白飯，若如同這位博士生 ...

2018年2月23日—...一根水煮玉米熱量約210大卡，就等於一碗8分滿的白飯，一餐一根玉米就能取代主食白飯，若吃3根玉米就等於吃下一整個便當的熱量。此外，其他容易被誤 ...