＜said原則＞SAID原則（Specific Adaptation to 2024

2016年9月19日—練哪裡就成長哪裡，這是常識，SAID原則提醒我們，沒有訓練到的地方，就沒有適應性，也就是沒有成長。不單單只是肌肉力量，在MovNat中更重要的是協調、平衡 ...

SAID原则.1.朗读段落.意见反馈.基本内容.别名：因人而异，因目的而异.解释：“对施加的要求有专一适应性”原则指出，身体是施加于其上的诸如练习组数，重复次数 ...

2022年1月6日—想要制訂有效的健身運動計畫，其中一個基本要素就是SAID原則。SAID代表了特定適應的需求強化。這表示我們的身體將適應我們經常進行的特定運動。例如假若 ...

「Wolffの法則」にもあるように、骨にかかるストレスの方向が変化したら、あとは月日と共に骨格も少しずつ変化していく訳です。SAID原則（エクササイズの特異性）やHebb則 ...

解釋：“對施加的要求有專一適應性”原則指出，身體是施加於其上的諸如練習組數，重複次數及1RM百分比等特定要求而作出反應的。為了達到某一特定目的，練習者必須採用 ...

解釋：“對施加的要求有專一適應性”原則指出，身體是施加於其上的諸如練習組數，重複次數及1RM百分比等特定要求而作出反應的。為了達到某一特定目的，練習者必須採用專門的 ...

2022年1月6日—SAID原則.另一個備受關注的適應性原則是特定適應性（specificadaptationtoimposeddemand/SAID）原則，也稱作特異性原則。GAS模型闡述了對壓力刺激 ...

首字母缩写词SAID代表对强加要求的特定修改。SAID原则指出，身体会逐渐适应，并且在施加压力的情况下性能会提高。该原则是任何活动的基础，包括力量训练和物理治疗。

SAID原則是運動科學中最重要的基本概念之一，是「強加需求的特定適應性（SpecificAdaptationtoImposedDemand）」的縮寫詞。SAID原則的意思是，當身體處於某種壓力 ...

2022年8月23日—SAID原則的意思是，當身體處於某種壓力之下時，就會開始產生適應性，以使之能夠在未來更好地應對特定形式的壓力，其適應過程並不由某一機制引起，而是由 ...

2018年12月24日—SAID原則是運動科學中最重要的基本概念之一，是「強加需求的特定適應性（SpecificAdaptationtoImposedDemand）」的縮寫詞。SAID原則的意思是， ...

2021年10月20日—SAID原则的意思是，当身体处于某种压力之下时，就会开始产生适应性，以使之能够在未来更好地应对特定形式的压力，其适应过程并不由某一机制引起，而是由 ...

2018年10月26日—SAID原则是运动科学中最重要的基本概念之一，是“强加需求的特定适应性（SpecificAdaptationtoImposedDemand）”的缩写词。SAID原则的意思是，当 ...

2020年8月12日—...想要讓它持續的進步，可以透過特定需求的特定適應性（SpecificAdaptationtoImposedDemands,SAID）原則來規範一切，這個原則適用於身體所有的 ...

2017年9月18日—SAID是specificadaptationtoimposeddemands的縮寫，可以翻譯成「對於身體負荷的特殊適應法則」。在復健或運動上，不管是生物力學或神經生理學上，意思 ...

2021年7月21日—「SAID原則」也解釋了為什麼「久坐式生活」會讓人的運動能力減低，正是因為人們的身體「適應了」「坐」而不是「運動」，所以身體便會持續傾向變得想「坐」 ...

2019年2月21日—針對性訓練原則(SAID）·1.如果，你的目標是力量，那麼力量為先。·2.如果，你的目標是耐力，甚至要參加長跑比賽，那麼有氧先。·3.如果，你很瘦，要最 ...