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2021年7月22日 — 營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」發文指出，以每份關東煮的熱量及鈉含量最高的前三名分別為，豬血糕、正宗黑輪、黑豬肉貢丸。但根據衛福部建議，每 ...
新手工高麗菜捲.高麗菜葉口感更鮮甜,虱目魚內餡咬感更多汁。(豬原料來源：台灣).熱量57kcal脂肪2.3g鈉289mg.18元.甜玉米.使用台灣種植玉米製成， ...
2019年11月9日—關東煮有許多加工食品，以「野燒竹輪」舉例，雖然一個熱量大約52大卡，不算太高，但鈉含量卻高達565毫克，每人每日鈉的建議量不超過2400 ...
2017年12月14日—關東煮控必看！冬天來碗熱騰騰的關東煮好暖和，但在五花八門的選擇裡你都夾些甚麼？《ETtoday新聞雲》特別訪問營養師，淚揭關東煮熱量 ...
要避免竹輪...「竹輪」的熱量大概約47大卡，雖然不是熱量最高的食物，.但是想要減肥的人最好不要吃！因為竹輪是全部由魚漿和澱粉製成的食物，除了醣質之外 ...
2018年12月28日—【關東煮低熱量又健康？要看你挑什麼食材！？】你是不是每次吃超商關東煮，都是挑幾個丸子、火鍋料再加上冬粉、科學麵，再來幾大匙熱湯， ...
選擇天然的食材，像是：香菇、白蘿蔔、玉米、昆布(海帶)、筊白筍、竹筍、水煮蛋…等，不擔心吃進其他澱粉或人工食品，健康而且熱量低，例如：筊白筍熱量約8卡 ...
2013年2月4日—請務必以「原形食物」為首選，例如蔬菜、蒟蒻絲捲、水煮蛋等等，這些天然食物的熱量和鈉含量遠低於加工食品，也不會吃下太多無益於健康的 ...
2022年12月8日—黃乙心營養師在臉書分享「關東煮熱量大解密」表示，關東煮熱量綠燈區，熱量大約都在50大卡以下，蔬菜更是熱量極低食，可以放心的吃，但如果專挑加工製品吃 ...
嚴選使用在地食材-埔里筊白筍，口感清甜爽口.熱量7kcal脂肪0g鈉78mg.22元.白蘿蔔.中心採十字切法提升入味度，口感鮮甜！熱量8kcal脂肪0g鈉61mg.15元.日式炙燒 ...
2022年12月2日—關東煮熱量綠燈區.包括筊白筍（表2）、白蘿蔔、香菇、杏鮑菇、豬血、黃金魚蛋、花枝丸、高麗菜捲。黃乙心說明，綠燈區食物熱量大約都在50大卡以下，蔬菜 ...
2023年1月7日—劉馥萱表示，人一天建議攝取的熱量約為1200到2400大卡左右，鈉則是2400毫克，高熱量跟高鈉飲食除了會造成肥胖外，也會影響健康，因此建議關東煮選擇原態 ...
2023年1月11日—黃乙心營養師也在臉書分享「關東煮熱量大解密」，並表示關東煮的熱量綠燈區就是原型食物類，熱量大約都在50大卡以下，蔬菜更是熱量極低可以放心吃。如果專 ...
2023年1月6日—劉馥萱表示，人一天建議攝取的熱量約為1200到2400大卡左右，鈉則是2400毫克，高熱量跟高鈉飲食除了會造成肥胖外，也會影響健康，因此建議關東煮選擇原態 ...
2022年11月23日—關東煮熱量排行榜：.NO.1豬血糕一份75克130kcal。NO.2黑輪一份70克119kcal。NO.3福袋一份50克110kcal。NO.4豬肉貢丸一份50克99kcal。NO.5油 ...
2022年12月4日—黃乙心透過臉書粉專「營養師Feibi」分享「關東煮熱量大解密」，表示關東煮熱量紅燈區，大多都屬於加工製品，不僅熱量高、鈉含量也蠻高的哦！記得適量就好 ...
2022年12月8日—黃乙心營養師在臉書分享「關東煮熱量大解密」表示，關東煮熱量綠燈區，熱量大約都在50大卡以下，蔬菜更是熱量極低食，可以放心的吃，但如果專挑加工製品吃 ...
2023年11月25日—【＃一張圖懂吃】超商關東煮熱量圖鑑寒風一吹來，身心都涼了一半，想吃碗熱熱的東西，除了燒仙草、薑母鴨外，關東煮也是不錯的選擇，好食課
2023年11月27日—寒風一吹來，身心都涼了一半，想吃碗熱熱的東西，除了燒仙草、薑母鴨外，關東煮也是不錯的選擇，好食課Lexie張宜臻營養師整理超商常見關東煮料熱量報 ...
2023年1月11日—冬天來上一碗關東煮，暖心、暖手又暖胃，不過選關東煮食材要特別注意熱量和鈉含量。醫師表示，看起來很平凡的豬血糕，其實是熱量冠軍，一根豬血糕熱量 ...