＜水果營養成分及功效＞吃水果怕麻煩？沒時間吃水果？營養師大推6種懶人水果抗發炎 ... 2024

以下幾種蔬菜水果的營養素以及其功效為何！紅蘿蔔、牛番茄、紅高麗、甜菜頭蘋果、葡萄、小黃瓜、西洋芹無子檸檬、芭樂、高麗菜、苜蓿芽老薑、鳳梨、枸杞、 ...

2018年2月3日—經常吃些芹菜，可以中和尿酸及體內的酸性物質，對預防痛風有較好效果顯著。【辣椒】尖辣椒的營養成分，有胡蘿蔔素C(即維生素A原)、維生素B ...

2017年2月23日—獼猴桃含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂、鈉、鉀及硫等，還含有胡蘿蔔素。另外還具有藥用價值，適用於消化不良、食欲不振、嘔吐及 ...

2016年5月24日—西紅柿的營養及功效有哪些呢？西紅柿富含胡蘿蔔素、維生素、蛋白質、糖類、有機酸、纖維素以及多種礦物元素，有調理腸胃、促進消化、降低 ...

2020年7月5日—夏天到了，想必大家都吃很多水果吧^^，那知道水果營養成分功效嗎？吃那些水果好呢！今天就來跟大家分享水果營養及預防功效吧～水果營養 ...

2019年8月18日—陳姿伶指出，高血壓患者應避免的水果不多，反之，不少水果有降血壓的功效。水果中的礦物質「鉀」含量相對其他種類食物豐富，有幫助調節血壓 ...

最近身體累累的、排便不順暢，是不是水果吃太少？...梨中含有豐富的B族維生素，維生素B具有保護心臟、減輕疲勞、增強心肌活力、降低血壓的功效。...因此，食用方便，且富含醣類、鉀、鎂等多種營養及抗氧化功能的...

蘋果為美國癌症學會推廣的30種抗癌蔬果中，排名第一。以纖維及果膠功效突出，含鉀量亦高。依據行政院衛生署食品衛生處公佈台灣地區食品營養成分資料庫中 ...

各種水果的營養成分.西瓜芭樂柳橙香蕉草莓鳳梨蓮霧蘋果葡萄木瓜楊桃.西瓜...木瓜含有大量維生素A和C、鈣、磷及纖維素，可以保護眼睛，有助於腸胃功能。此外 ...

2023年4月3日—營養價值.提供維生素及礦物質如維生素A及C、葉酸及鉀質;含豐富糖分及膳食纖維.主要功用.膳食纖維促進消化正常，預防便秘及腸道疾病;水果中的維生素、 ...

2019年8月18日—陳姿伶指出，水果的營養價值高，維生素、礦物質、植化素更是人體必需的微量營養素，有助維持正常生理機能，如維生素A、維生素C、花青素、胡蘿蔔素、類黃酮 ...

2023年11月29日—水果的營養價值...水果的營養價值豐富，大多富含醣類以及維生素、礦物質和植化素，如維生素A、維生素C、鉀、鐵、鈣、胡蘿蔔素、類黃酮、茄紅素、花青素等 ...

(1)礦物質鉀&鎂：可維持正常肌肉與神經傳導活動，具有穩定血壓及促進新陳代.謝的功效，預防高血壓及心血管疾病。*水果代表：香蕉、小番茄、奇異果、香瓜、桃子、芭樂、 ...

2021年7月28日—香蕉富含鉀及維生素，可以舒緩疲勞，讓身體盡快恢復！很適合在健身後吃一根中等大小的香蕉約110卡左右，低熱量及富含抗性澱粉，小小一根卻很有飽足感 ...

2021年9月17日—水果中含多種有機酸，如檸檬酸、蘋果酸等，不僅有助於腸胃蠕動、促進消化，還能促進維生素C、鈣、鐵等營養素的吸收。○豐富的果膠能降膽固醇、延緩血糖 ...