自由潛水技巧 2023年自由潛水訓練技巧,[知識]自由潛水-憋氣技巧-潛水書記,【自由潛水】如何憋氣和調整呼吸，學會法蘭茲與法蘭茲訓練,【自由潛水】如何憋氣和調整呼吸，學會法蘭茲與法蘭茲訓練...,不太會游泳的話,可以玩自由潛水嗎?-Freediving,五個自潛新手常見的錯誤,如何在水下憋氣超過3分鐘？-ConquerSport,如何延長在水中閉氣的能力？學習自由潛水小技巧（上）-普拉...,教你如何訓練閉氣時間｜閉氣訓練｜自由潛水-YouTube,自潛知識彙整,自由潛水呼吸｜自由潛水如何放鬆的呼吸-YouTube,自由潛水員在家如何進行訓練-靜態篇,自由潛水小知識｜閉氣...
2️⃣平靜水域自由潛水技巧這部分包括: 拉伸熱身; 呼吸技巧; 靜態閉氣; 靜態潛伴救援; 踢蹼技巧與肌肉應用. 3️⃣開放水域. 平壓技巧與肢體協調; 水中游泳; 動態平潛; 動態潛伴 ...
2023年2月22日—放鬆和正念·練習正念技巧，如冥想、瑜伽和太極拳，有助於提高注意力和集中力。·將放鬆和正念技巧融入您的潛水準備，以説明您在潛水前保持冷靜和專注。
2014年8月7日—[知識]自由潛水-憋氣技巧...2:最後一口氣開始填積呼吸（也就是儘量吸入更多的氣，想瞭解填積呼吸的看我相關的帖子），之後身體自認向前進入 ...
2020年6月2日—第一步：手指一直放在喉結的位置。輕輕從鼻腔發出“嗯”的聲音，跟著忽然停住。反复做，你會微微感覺喉結的肌肉會隨著發音一張一收。這里活動的就是控制會厭 ...
2021年6月2日—第一步：手指一直放在喉結的位置。輕輕從鼻腔發出“嗯”的聲音，跟著忽然停住。反复做，你會微微感覺喉結的肌肉會隨著發音一張一收。這里活動 ...
2022年5月28日—大多數初學的人經常會在某些技巧上犯一些錯誤，在自由潛水課程中，每堂課的最終目的是建立學員的自信心、培養安全知識、調整各項技巧，所以這些常見的 ...
2018年10月17日—很多人在學習自由潛水的過程中，除了耳壓平衡的問題外，其中會卡關的還有一項，就是在水中靜態閉氣的時間。不過，在使用這些技巧之前， ...
閉氣訓練#延長閉氣時間#科學化訓練#自由潛水技巧自由潛水是一項運動，任何運動都一樣，有弱點就得訓練，今...
下面教練統整近幾年來有效及容易操作的方法，針對剛入門自由潛水的新手，最簡單容易掌握的平壓技巧！好讓你繼續潛水之路。(閱讀全文…)3Comments.1212月,2022.
很多人都會問，自由潛水是種不呼吸的運動但是下潛之前的呼吸準備，就是一種需要放鬆的呼吸...讓關關告訴你-我是...
自由潛水員在家如何進行訓練-靜態篇·1.身體健康，沒有高血壓心髒病肺部疾病等不適合閉氣的疾病。·2.體能訓練有一定強度，請在飯後2-3小時之後進行。·3.循序漸進，長期 ...
常常會有學生問我閉氣時想呼吸可不可以吐氣？吐了氣好像會舒服一點？-＊關於我IG:joshclose12Facebook:張煦（關關）
2021年5月26日—初階自由潛水課程中，學員通常會先在泳池練習穿脫、使用裝備，以免下水時手忙腳亂；也會學習靜態閉氣、平潛、躬身下潛、平壓技巧和救援，這些技巧課 ...
躬身下潛是每一潛的開始別人和你一起潛水第一眼看到的就是你的躬身所以躬身下潛好好練才不會讓你的教練...
FreeCorner這裡有關於熱愛大海的初衷，這裡有熱愛自由潛水的初衷，讓我們試著...FreeFall自由落體，這是深度自由潛水的重要技巧之一「當你反方向離開底表 ...
很多人都會問我『教練，閉氣下潛到底有什麼技巧啊，我的閉氣時間真的超短的』大概可以登上排行榜第二名吧（第一名...
2023年1月27日—雖然水下壓力對我們身體的影響，在兩者之間大致相同，但是自由潛水及水肺潛水使用的技巧及培訓是截然不同的，這包括潛水前準備、下潛姿勢、反壓技巧、踢蛙 ...
有許多特別會引人注意的呼吸技巧經過科學研究與經驗顯示，這些方式都有個共同特點：對於初學者並不安全。然而，能夠長時間閉氣的關鍵是：放鬆。腹式呼吸vs.胸式呼吸.
2023年4月3日—正念對自由潛水的好處？好處1：透過鼻子呼吸並觀察呼吸時，會使身體自然放鬆，心情平靜，這是自潛前想達到的狀態。好處2：逐部位地掃描身體能建立對身體 ...