＜低熱量餐＞15個「有飽足感又低熱量」的食物清單！原來飯前先吃「這個」 ... 2024

愛料理「低卡餐」20篇。有最新的《低卡餐-香煎安格斯牛佐蕃茄生菜沙拉》，以及《簡單健康料理~番茄地瓜葉~低卡減重減脂餐》、《香料鮮蝦櫛瓜麵_低卡減脂健康餐》、《低 ...

2020年6月20日—根據研究，在餐前先喝一碗熱量較低的湯，如含豐富蔬菜的蔬菜湯，有助減少攝取20％的卡路里，正是因為湯中的主要成分是水，且蔬菜的熱量低，纖維多， ...

2020年7月22日—就算不吃碳水化合物，但是三餐照吃高熱量、高脂食物，或是飲食全部都是超低熱量的話，除了無法如願瘦下來之外，甚至有可能危害身體健康。限醣飲食減肥法 ...

2020年11月26日—瘦身一直都要從飲食、運動以及生活習慣三方面共同進行，而飲食對於大部分人而言就比較困難，以下為大家介紹一個低卡瘦身餐單，但記住要持之而恆， ...

2021年7月19日—外食族減肥真的是一大難題！東忌口西忌口，最後什麼都不能吃？這回編輯就為大家整理各連鎖店低熱量餐點TOP3，並同步分享減肥減脂飲食技巧， ...

2021年7月7日—楊丞琳168斷食時一天只吃兩餐，一天至少空腹18個小時。...營養師趙函穎則表示花椰菜飯熱量低、含醣量少，又有滿滿膳食纖維，除了可以補足一般吃不足 ...

2023年12月3日—營養學家Milan建議：「一頓好的餐點要平衡飲食中的蛋白質、碳水化合物和脂肪。不知道要怎麼吃的時候，可以嘗試用杏仁奶、菠菜、羽衣甘藍、花椰菜、酪梨、 ...

2023年1月9日—這樣吃不胖！5個超好上手「低卡便當食譜」公開，烤雞腿、糖醋排骨通通有，熱量低又美味減肥超有感·「低卡便當食譜」1：傳統肉燥健康餐·「低卡便當食譜 ...

2022年9月1日—主食以低脂海鮮、雞肉、豬肉等為主，少選擇五花肉。附餐可以換成烏龍麵或冬粉，熱量較低也有飽足感。麵店：陽春湯麵＋豬里肌肉片＋燙青菜＋無糖紅茶.

2023年5月12日—綠色菜葉是增加餐點份量、熱量低且含有豐富營養素的絕佳方式。此外，減肥不一定要運動，但運動有助於加速減肥。重訓尤其有用，可幫助燃燒卡路里，並 ...

2021年11月4日—1、建議水餃口味可混搭，有蔬菜的、有肉的平均一下食物類別。·2、選擇純海鮮的料優於肥絞肉的。·3、建議男生一餐吃10顆內、女生8顆內為佳。·4、盡量不 ...

如果你想降低熱量攝取，吃低熱量食物是不錯的開始。這25種低卡食物很有飽足感而且可以抑制飢餓感。

2023年1月11日—醫師大推「211餐盤瘦身法」把握飲食比例原則，輕鬆吃出不復胖易瘦體質「52輕斷食」正夯！比168斷食法更好上手，高纖、低醣、低熱量，三個月瘦9公斤！