＜sst甜蜜點訓練＞好的訓練讓你上天堂鐵人訓練甜蜜區 2024

2014年9月1日—SST（甜蜜點訓練）實務操作與TSS（TrainingStressScore）探討...訓練這一點跟工程還滿像的，很多訓練的文章也有用很多的縮寫，諸如SST/TSS/TTS光 ...

甜蜜點約在FTP的91%，上下區約88-94%今天飢餓訓練時踩了二趟二十分鐘平均90%FTP...SST可以從8-20mins，組數依自己的能力調整，中間間隔休息時間也是。

2019年4月6日—“甜蜜區”是在《功率計在自行車訓練和競賽中的應用》一書中所提出的一個訓練強度範圍，即FTP的88%-93%這個區間。書中認為，在這強度下訓練，帶來的疲勞並 ...

2015年1月19日—想要提升自行車的FTP(FunctionalThresholdPower)，最好的辦法當然就是在FTP附近訓練。在甚麼都講求效率的時代，大家都希望能夠在更短的時間內得到 ...

SST（甜蜜點訓練）實務操作與TSS（TrainingStressScore）探討.話說我剛去工廠上班的時候，大家很愛用縮寫表達工程名詞，什麼CD/AA/ET/LT...幾百甚至幾千組的英文 ...

2012年5月31日—穿上車褲，赤裸著上半身，專注地看著精細的小腿，專注地套上卡鞋。車，不用牽出家門，帶到客廳打開電視，架穩阻力訓練臺。將訓練台與後輪就定位， ...

2023年1月15日—甜蜜點SST訓練，專門針對大部分比賽中的生理需求。但是，它不能替代最大攝氧量、無氧或神經肌肉間歇訓練（也就是指功率訓練的L5，L6，L7強度的訓練）。

2020年6月2日—甜蜜點訓練並不甜蜜現在單車功率訓練被視為是最有效能的方式甜蜜點訓練可以提升乳酸閾值，改善粒線體功能，增進VO2max，增加心臟輸出量，增進肌肉肝醣 ...

SST課程的中文名稱很好聽，叫做甜蜜點訓練，感覺練了之後整個人就會變的很甜，哈哈，以上是冷笑話。SST課程其實就是把功率持續維持在大約百分之九十的FTP，簡單的講就是 ...

2020年10月27日—，又名SST訓練,穩態式訓練或者甜蜜點訓練。這功能能幫助您去規劃和指導您在每個訓練時段中進行「甜蜜點」跑步。什麼是「SweetSpot甜蜜點」訓練？

2020年10月31日—Stryd在近日推出了一個新的功能–SweetSpotTraining，又名SST訓練，穩態式訓練或者甜蜜點訓練。這功能能幫助您去規劃和指導您在每個訓練時段中 ...

2014年7月2日—按照一般的定義，SST是FTP的90％，或者說是88％～93％的FTP，當然實際上訓練不可能每次的平均功率或是NP都剛好落在90％FTP那個點上，所以用區間的概念來 ...