駱梨減肥 「酪梨」是高熱量水果，竟也是「減肥聖品」！專家：4種吃法...,吃7天酪梨餐就能瘦！營養師教這樣吃，不僅能護眼還能防憂鬱,吃酪梨會胖還是助減肥？營養師：取決於怎麼吃、吃多少,吃酪梨減肥？別被它外表騙醫揭3點：你身上油夠多了,吃酪梨降膽固醇、降血糖，還能消除這部位脂肪，對女性特別...,女星吃酪梨3個月瘦6公斤！靠酪梨變瘦原來這樣吃更有效,熱量高怎麼助減肥？「酪梨」2個幫助瘦身的秘密-Yahoo奇摩,營養超豐富的酪梨，真是「減肥聖品」嗎？營養師公布真相,酪梨不單只是幫助減肥！研究：持續吃12週女性內臟脂肪減少,酪梨可以燃...
2022年9月23日 — 林旻樺說，酪梨整顆幾乎都是油，除非是進行生酮飲食，飲食組成是低醣或極低醣，在水份大量流失的情況，確實可能會快速減重。雖然酪梨吃錯可能會越吃越胖， ...
2021年7月9日—僅管酪梨健康且營養豐富，但相對於其他蔬果，它的脂肪含量可是很驚人得呢！光是一半分量的酪梨就有近160卡路里，脂肪含量更佔了重量的15％，一不小心吃錯 ...
2021年9月23日—大家都聽過酪梨是很好的減重食物，但是很多吃過的人反而變胖，不知道該怎麼吃才能減重。而且酪梨被發現整顆幾乎都是油、熱量高，「酪梨減肥」甚至還曾被打 ...
2023年7月31日—酪梨雖可以抑制食慾，但是也不能多吃，多吃進去的熱量同樣也會以脂肪的形式儲存在體內，導致肥胖，同樣也需要節制攝取。營養師提醒，小顆的加州酪梨1顆約 ...
2023年2月22日—蔡明劼指出，酪梨油脂富含單元不飽和脂肪酸（Omega-9）以及多元不飽和脂肪酸（Omega-3），有助於抗發炎、降低壞膽固醇。而且酪梨的膳食纖維十分豐富，對於 ...
2020年8月1日—健康食譜☀瘦身☀許多明星都是酪梨的愛好者，可見酪梨真的是食物界的珍寶啊！不過，也有人因為攝取過量酪梨導致體重不減反增，那麼，到底該怎麼吃才 ...
2018年10月11日—既然酪梨富含油脂，吃多不會造成肥胖嗎？可以透過吃酪梨減重嗎？營養師姜秋月表示，由於酪梨每100公克的膳食纖維含量大約4～6公克 ...
2021年9月12日—連續吃酪梨12週對女性有明顯改變·主要研究者伊利諾伊州運動機能學奈曼漢（NaimanKhan）教授指出：「雖然每天食用酪梨沒有改變葡萄糖耐量，但這樣的飲食 ...
2023年8月2日—在酪梨中發現的單糖-甘露庚酮糖，是酪梨獨特的植化素，能夠調節腸道荷爾蒙分泌，促進能量消耗，從而達到減輕體重的目的。此外，酪梨的油脂是優質的油脂， ...
2023年1月31日—酪梨可以幫助減重瘦身...一顆酪梨含醣量低於1克，在節食的情況下，大吃酪梨也不會感到愧疚，同時，酪梨也被歸類為最低熱量的食物之一，1份50克的酪梨只有 ...
2021年7月5日—僅管酪梨健康且營養豐富，但相對於其他蔬果，它的脂肪含量可是很驚人得呢！光是一半分量的酪梨就有近160卡路里，脂肪含量更佔了重量的15％，一不小心吃錯 ...
2023年6月4日—雖然酪梨的油脂屬於對減重有幫助的好油，但油脂的熱量仍不可小看，若盡情大吃，還是會發胖。營養師建議，小顆酪梨，一天食用不要超過半個，大顆的酪梨， ...
2020年9月14日—雖然酪梨的油脂屬於對減重有幫助的好油，但油脂的熱量仍不可小看，若盡情大吃，還是會發胖。營養師建議，小顆酪梨，一天食用不要超過半個，大顆的酪梨， ...