泡菜營養 世界五大健康食物之一「泡菜」，其中的這些副食材功不可沒,泡菜也有保健效果？韓式台式大不同，吃錯方法也沒有用！,泡菜吃多易胃癌？營養師4觀念每天吃助養生！-元氣網,泡菜營養好處的7個隱藏小知識！多吃泡菜可「增強免疫力,盤點「泡菜」的10大好處，但這一類的人不適合吃！再教你...,韓國泡菜9大好處、4大營養！「10分鐘健康食譜」超簡單,韓國泡菜超級好食物！降膽固醇、預防三高、脂肪肝1攝取量最...,韓式泡菜的熱量及營養成分-元氣網-聯合報,食泡菜易致胃癌？立即了解泡菜的營養和注意事項！
除了膳食纖維、維生素、礦物質等營養價值，泡菜最主要的保健成分，是發酵過程中所產生的種類豐富的乳酸菌。至今已許多研究顯示，泡菜中的乳酸菌可幫助維持消化道機能、改變 ...
2019年12月20日—韓國泡菜在製作過程中使用各種蔬菜、水果、洋蔥、大蒜、十字花科蔬菜，因此富含植化素、維生素、礦物質、微量元素鈣、鎂、鐵、錳、磷、銅等，並可促進 ...
2021年7月30日—嫚嫚營養師表示，純醃漬的泡菜為醃漬物，吃多可能有容易致癌的疑慮。但發酵後的泡菜，本身除了具有蔬菜、辛香料的營養及好處，如熱量低、富含膳食纖維、 ...
2021年6月11日—泡菜中其實富含多種有益於腸道的益生菌，吃泡菜不僅可以幫助改善腸道微生物生態的平衡，增加腸道好菌生成，還能促進腸胃蠕動、幫助消化，此外更含膳食纖維 ...
2021年5月6日—100g台式泡菜熱量59大卡，100g韓式泡菜熱量35大卡，100g黃金泡菜熱量111大卡，營養師分析了泡菜好處，對腸道、免疫系統和大腦健康的好處，以及教你 ...
吃泡菜9大好處、4大營養素·益於腸道消化·增強抵抗力·抗癌·抗肥胖·降低膽固醇·抗氧化·抗老化·維持大腦健康 ...
營養成分·熱量(kcal).35·水分(g).89.7·蛋白質(g).2·脂肪(g).0.4·碳水化合物(g).5.8·鈉(mg).487·膳食纖維(g).2.8·膽固醇(mg).24 ...
2022年3月9日—泡菜含有多種有益於腸道健康的益生菌，不但可以幫助改善腸道微生物生態平衡，還能促進腸胃蠕動和幫助消化，當中的膳食纖維更有助舒緩便秘及其他腸道問題。