＜活力有氧＞活力有氧I Hi 2024

活力有氧HiLow最狂HiLow，以循序漸進的方式帶你進入有氧舞蹈的奇妙世界更是強化心肺功能、增強基...

一起做運動有不同運動系列課程傳送快門如下:瑜珈伸展放鬆https://youtube.com/playlist?list...

誰能把頂尖有氧名師帶到家裡陪您輕鬆運動？這一套課程把問題通通都解決了。...敬請保持規律的運動,讓...

2021年10月10日—活力健身SHOW居家運動4超狂拉丁2防疫輕運動·30分鐘高強度間歇衝刺有氧5｜全身減脂｜間歇訓練｜高強度有氧訓練｜長時間訓練有效提升心肺功能·活力健身 ...

本系列影片將有效提升心率，讓燃脂效果加倍，心肺功能提升，若第一次無法完成，可以長期觀看，有一天一定可以跟著JACK老...

0:00/3:49•Watchfullvideo.Live.•.Scrollfordetails.活力有氧.11,244views11K...

有氧(Aerobics)運動一詞,是美國Dr.Cooper於一九六八年所提出來的，意思是指在運動時隨時在體內充份攝取的氧氣，而自從蘇瑞珊(TackjSorensen)利用步行、跑步、跳躍,以各種 ...

懸吊是一種利用自身體重以及重力來增強肌力、平衡、協調、柔軟度、核心以及關節穩定度，來達到預防傷害的一種訓練。懸吊訓練課程透過各種運動可以增進核心力量，藉著運動所 ...

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今天小編要跟大家介紹我們每週五"活力有氧課程"、"派對有氧課程"，課程中Lena老師運用肌力+有氧創...

活力有氧動作以踏步、恰恰與抬膝為基本動作元素，透過循序漸進逐一變化步型，經過反覆練習使身體自然記憶學習...

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