＜天天喝豆漿好嗎＞不可不知的驚人豆漿力 2024

2023年10月30日—要喝出健康，1天喝1杯無糖豆漿，大約是240c.c.就很足夠了，不要把豆漿當水喝，而且喝無糖的最好，則會生成乳酸鈣等變性物質，有損豆漿的營養價值。另外， ...

的確，豆漿的大豆異黃酮有類似雌激素的功效，所以，若是擔心喝多了罹患乳癌，份量的拿捏很重要；醫師建議是每天1杯240c.c.的豆漿就足夠，若是想要多喝，每天別超過2杯的 ...

雖然豆漿含有豐富蛋白質，不過若要為了蛋白質而在一天內攝取大量豆漿，反而會對腎臟造成負擔。營養師夏子雯於臉書PO文指出，建議喝「無糖豆漿」且一天飲用400毫升即可， ...

雖然豆漿含有豐富蛋白質，不過若要為了蛋白質而在一天內攝取大量豆漿，反而會對腎臟造成負擔。營養師夏子雯於臉書PO文指出，建議喝「無糖豆漿」且一天飲用400毫升即可， ...

研究中讓婦女每天喝下約1000c.c.的豆漿，連續達五個月，結果喝豆.漿的婦女體內的雌性素濃度 ...

2020年1月31日—雌激素可使女性皮膚光滑、富有彈性，煥發青春光采；啟動乳房中的脂肪組織，使游離脂肪定向增加到乳房，達到豐胸的效果。現代女性長期補充大豆異黃酮有助於 ...

2017年5月5日—豆漿的營養價值豆漿中含有大豆皂甙、大豆低聚糖等營養素，堅持每天飲用不僅可以滿足人體的營養需求，還可以平衡內分泌，降血壓、降血脂，增進血液循環， ...

2020年5月26日—豆漿可以天天喝啊，很健康的。不會增加腎臟負擔、豆漿含有豐富蛋白質，蛋白質很容易被身體吸收，是豆類優質蛋白質，只要豆漿喝的對是沒問題的。

2023年3月27日—台大營養學教師洪泰雄表示，豆漿的營養價值比牛奶更高，有6大功效還能幫助降低膽固醇，但並不是所有人都適合常喝豆漿！尤其現今民眾常有脂肪肝問題，更要 ...

2016年6月4日—早餐的傳統豆漿、下午的豆漿紅茶，小心你的蛋白質攝取已過量。「別把豆漿當水喝，須做好總量管制，並搭配其他食物均衡飲食，」董氏基金會食品營養組 ...

2020年1月12日—作為日常飲品，豆漿中含有大豆皂糖苷、異黃酮、大豆低聚糖等具有顯著保健功能的保健因子。多喝鮮豆漿可預防老年癡呆症的發生，可維持正常的營養平衡， ...

2020年1月12日—正常成年人每天飲1～2次，每次250～350毫升即可；兒童每天飲200～250毫升為宜。...豆漿雖然很有營養，也不是人人都能飲用或多飲用的，比如：急性胃炎 ...

2020年1月12日—鮮豆漿被中國營養學家推薦為防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的健康飲品。飲用鮮豆漿可防治缺鐵性貧血。豆漿對於貧血病人的調養，比牛奶作用要強。以喝 ...

2021年10月7日—NG1️：豆漿當水喝豆漿和鮮奶一樣都是富含有蛋白質的飲品，當水喝容易造成腎臟負擔，建議無糖豆漿一天飲用400毫升即可；其它的蛋白質來源可從海鮮、魚類、 ...

2023年6月23日—豆漿對身體有許多好處，醫師指出，每天多喝250ml的豆漿，還能下降4%的癌症總體發生率，而且豆漿熱量低又含有豐富的膳食纖維是減重的好幫手，若真的想 ...

2023年12月20日—喝豆漿好處多，營養素不只蛋白質！·豐富的蛋白質·抗氧化素可以減少發炎、抗老，也可以預防心肌梗塞、心臟病、增加好的膽固醇。·必需胺基酸跟其他植物性 ...

2023年3月17日—豆漿的好處多多，到底豆漿可以天天喝嗎？網上亦有聲音指常常喝豆漿、吃豆類食品會增加乳癌、子宮肌瘤的風險，甚至令女生臀腿肥胖。對此，台灣營養師 ...

2022年2月9日—1天要喝多少毫升（或c.c.）的豆漿，需依據豆漿商品標示、自身體重及身體活動量而定。依據醫學研究，一般成年民眾平均每日每公斤體重所需蛋白質量，約為0.7 ...

豆漿的優點及禁忌,您可以參考看看,只要吃的方式對,譬如不加糖,每天早上喝250~500毫升豆漿...等等,就會愈吃愈健康......1忌不徹底煮開豆漿要徹底煮開。因為生豆漿裡含有皂 ...

2017年5月5日—雖說豆漿很好，但也要控制好量，若一次喝太多反而會適得其反。一般來說，成年人一天喝300—400ML豆漿比較好，1歲後能喝豆漿的兒童每次飲用豆漿的量在 ...

2022年9月19日—豆漿可以天天喝，但不應當水喝，重點在於適量。衛福部台中醫院放射腫瘤科主任廖志穎表示，日常一般食用黃豆、攝取大豆異黃酮的確有益健康，不過食物都是 ...

2017年10月31日—「因此，我們既不要『神化』豆漿，也不要談其色變，畢竟長期過量攝入才會出現不良作用，一般人正常飲用少量豆漿不會出問題。成人每天可飲1~2次，每次飲250 ...

不過，要注意如果每天都有喝豆漿，三餐中要拿捏好如豆干、豆腐等豆類製品的攝取，才不會過量。【內容出處：常春月刊398期】.返回列表.分享 ...