＜北歐飲食習慣＞北歐芬蘭飲食文化 2024

2019年7月30日—北歐飲食來自北歐國家，包括丹麥、芬蘭、挪威、冰島、瑞典和格陵蘭等地區國家的...一般人習慣以肉類、魚、澱粉為主角，再搭配部分蔬菜。

2018年5月25日—今天要跟隨英國《每日郵報》5月23日的一篇稿件，帶大家體驗一下舌尖上的北歐，了解一下居住在這片擁有極高健康指數地區的人們的飲食習慣 ...

全世界都了解地中海飲食的好處，然而在芬蘭似乎因為飲食習慣的改變及文化的差異，開始北歐對於食物做一些研究，例如：黑麥、漿果、當地水果及魚類等，發現 ...

2019年7月9日—說起新北歐飲食(NewNordicdiet)在台灣不常見，但實際上，它可是時下的...說到歐洲的飲食文化，精緻優雅的法式料理，以及天然健康的地中海 ...

在地、當令、新鮮的飲食宣言，打破黯淡無光的丹麥飲食。過去丹麥民眾追求異國料理，忽略了原本的飲食文化與食材，新北歐飲食就是為了打破這樣飲食框架所 ...

但多山的環境和綿長的海岸線使得挪威的飲食文化以野味和魚類為主，和以畜産為主的鄰國丹麥形成了...和其他北歐國家類似，馬鈴薯是挪威人的重要主食之一。

避免慢性發炎可降低疾病風險，進而延緩老化，但形成發炎的原因繁多、生理機轉複雜，然而透過正確的飲食習慣，加上健康的生活型態，卻可阻止發炎產生。也有幾 ...

2017年2月27日—北歐人的飲食特色基本就是吃大量全穀類、根莖類蔬菜以及海產品。這種習慣的形成最主要的原因就是因為環境，北歐普遍日照不足且氣候寒冷， ...

2016年9月25日—你聽過有人春天從樹裡取水，夏天採莓釀汁，秋天撿菇獵鹿，冬天大啖根莖類食物嗎？在高科技最發達國家生活的北歐人，吃…

2021年8月24日—北歐飲食餐桌上最常見到的包含了藍莓和越橘的莓果類，包心菜、抱子甘藍和羽衣甘藍的十字花科蔬菜，馬鈴薯的根莖類蔬菜或是菜豆、豌豆和扁豆的豆科植物也是 ...

2022年8月16日—什麼是北歐飲食？...北歐飲食以北歐國家傳統飲食為基礎。包含的核心食物為全穀物（特別是黑麥，也稱裸麥、大麥和燕麥）、水果（尤其是漿果）、根莖類蔬菜 ...

2021年10月20日—近幾年風靡全球的「北歐飲食」法（NordicDiet），顧名思義源自北歐國家的飲食習慣，其關鍵在於攝取植物飲食，雖然不是不食用肉，但大部分都會攝取大量的 ...

2022年8月11日—北歐飲食以北歐國家傳統飲食為基礎。核心食物為全穀物（特別是黑麥，也稱裸麥、大麥和燕麥）、水果（尤其是漿果）、根莖類 ...

2022年12月28日—北歐掀起世界新飲食潮流，北歐飲食法的秘密源自於其鼓勵吃全天然的食物，包括：酸麵種、全穀類（全麥、黑麥、燕麥）重要的日常麵包文化、不同顏色的 ...

2022年6月14日—新北歐飲食要多吃什麼？·多攝取的食物：莓果、魚類(例如：鮭魚、鯖魚和鯡魚)、水果、豆莢、全榖(大麥、燕麥和裸麥)、高麗菜以及根類蔬菜。·適度攝取的 ...

早上起床沒食慾又趕著去上課，總習慣經過早餐店時隨手抄起薯餅三明治配上冰奶茶就當做早餐匆匆解決？晚上回到家終於可以好好放鬆，疲憊的身心剛好也使得胃口大開，於是 ...

2018年9月21日—北歐飲食其實是來自於丹麥、芬蘭、冰島、挪威和瑞典的飲食習慣。主要以多種水果、蔬菜、全穀物和深海魚為主，還有以菜籽油取代橄欖油。此類飲食的限制 ...

2022年8月9日—什麼是北歐飲食？...北歐飲食以北歐國家傳統飲食為基礎。包含的核心食物為全穀物（特別是黑麥，也稱裸麥、大麥和燕麥）、水果（尤其是漿果）、根莖類蔬菜 ...

2022年8月16日—什麼是北歐飲食？...北歐飲食以北歐國家傳統飲食為基礎。包含的核心食物為全穀物（特別是黑麥，也稱裸麥、大麥和燕麥）、水果（尤其是漿果）、根莖類蔬菜 ...

2022年9月5日—什麼是北歐飲食法？·1.食用較粗的、低麩質的全榖雜糧，如黑麥、裸麥、燕麥等。·2.大量水果，尤其是莓果類（特別是北歐越橘lingonberry）。·3.許多 ...

2022年8月11日—或許北歐飲食的主要特點是，它鼓勵人們多吃當地多樣化食品，例如苔蘚類、籽實類、蔬菜和香草（包括野生的）等。這就是為什麼像越橘這樣的漿果類（ ...

「北歐飲食」強調能瘦身、抗發炎！幾項研究表明，北歐飲食短期內可減輕體重、改善健康，與西方飲食相比，它含有較少的糖和脂肪，且攝取高於2倍的纖維和海鮮食物。

2021年8月24日—北歐飲食餐桌上最常見到的包含了藍莓和越橘的莓果類，包心菜、抱子甘藍和羽衣甘藍的十字花科蔬菜，馬鈴薯的根莖類蔬菜或是菜豆、豌豆和扁豆的豆科植物也是 ...

新北歐飲食要多吃什麼？·多攝取的食物：莓果、魚類(例如：鮭魚、鯖魚和鯡魚)、水果、豆莢、全榖(大麥、燕麥和裸麥)、高麗菜以及根類蔬菜。·適度攝取的食物：雞蛋、起司， ...