＜山藥功效＞保護心血管、抗癌！山藥超強4大好處 2024

2022年4月19日—山藥可謂減肥聖品，由於其富含水溶性膳食纖維，有助於腸道蠕動、減緩腸道吸收，並增添飽足感，以降低整體熱量攝取，也因山藥本身熱量較低，所以吃起來也較 ...

《本草綱目》：「益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤皮毛。」·《本草正》：「山藥能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。第其氣輕性緩，非堪專任，故補脾肺必主 ...

2015年10月1日—林孟瑜說明，山藥的特殊成分薯蕷皂苷（diosgenin），在細胞或動物實驗中被發現有抑制腫瘤細胞、調節體內氧化壓力、改善血脂肪濃度的效果，對人體功效 ...

山藥之功效.陳潮宗.山藥為和緩平穩之補品，具有補而不滯，溫而不燥的特點，對於老年小孩皆宜，應用小兒慢性腹瀉最為有效，在藥膳及食療也常使用。山藥屬 ...

2016年7月7日—山藥肉質細嫩，含有極豐富的營養保健物質。《神農本草經》謂之「主健中補虛、除寒熱邪氣、補中益氣力、長肌肉、久服耳目聰明 ...

2016年7月7日—山藥主要具有以下的功效：.1.健脾益胃,助消化：.山藥含有澱粉酶,多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能 ...

2023年2月22日—山藥高鉀低鈉、富含膳食纖維有益消化，又含有薯蕷皂苷（diosgenin）這種植化素，有抗氧化、抗腫瘤之效；它也富含素維生素B1、維生素B2等多種維生素，特別 ...

山藥功效良多，富含的營養不但有助於消除疲勞、促進消化、抗氧化和預防心血管疾病，而且山藥熱量僅約白飯的一半，容易產生飽足感，有助於降低體重，此外山藥也含有薯蕷皂苷 ...

2016年4月9日—山藥無論是磨泥拌飯，或是加排骨煮湯，綿密口感都是一吃就上癮！不過，山藥到底是生吃較好，還是煮熟吃比較養生？中醫師周宗翰指出，日本 ...

2021年7月26日—《本草綱目》中提及山藥：「益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤皮毛。」山藥成分中含有澱粉酶、多醣體、黏液蛋白、維生素等眾多營養，因此中醫常用於治療 ...

2022年12月2日—山藥功效曝光：幫助腸胃蠕動、預防癌症及糖尿病、減緩頻尿、更年期不適等.山藥是中醫補養的藥材中最為溫和的一種，性味甘平，無論寒性或熱性體質的人都 ...

山藥健康功效·消除疲勞，去痰止咳山藥內含豐富的酵素、維生素B1、維生素C、鈣與鉀等營養素，能夠強健身體，補肺氣，益腎精，改善虛勞與咳嗽症狀。·促進消化，整腸健胃

山藥的功效與作用·緩解更年期症狀·防肥胖·增強骨骼·心血管保健·降血糖·健脾胃·潤肺止咳·補腎虛.

2017年11月9日—山藥益氣、健脾、養胃，在補血食物、藥物中配合用之，可使補血的效果增強。二、補虛抗衰.山藥味甘，性涼潤，入肺、脾、腎經，《得配本草》 ...

2019年12月5日—山藥最為人知的功效，應該是「滋陰」。而很有趣的是，這種民俗傳統竟然共同發生在相距一萬五千公里的太平洋兩岸（中國與南美）。可是，既然我們的身體 ...

2019年12月5日—把薯蕷皂素轉化成類固醇荷爾蒙，是一種化學反應，而非生化反應。山藥最為人知的功效，應該是「滋陰」。而很有趣的是 ...

2019年12月26日—山藥中含有澱粉酶、多酚氧化酶、黏液蛋白、維生素及微量元素等眾多營養素，有助保健腸胃、預防心血管疾病、延長人體壽命。山藥含有能大量供給人體多種糖 ...

2019年12月26日—山藥富含多種人體所需的礦物質與維生素，包含以下成份：1.抗氧化、抗發炎：山藥生食其黏液富含黏質多醣體、薯蕷皂苷（diosgenin）等抗氧化 ...

滋補脾胃甘味食物中，山藥屬首推，性溫，富含黏蛋白，能保持血管彈性，最重要的是，山藥還有潤肺止咳功能，嗓子難受的人絕對要多吃！跟紅棗搭配，可強化健脾養胃的功效。

2020年7月26日—其水分含量較高，適合磨泥製成山藥飯；或者熱炒、香煎都很合適。山藥的健康功效.

2023年11月19日—山藥7大功效：穩定血糖、幫助減肥、消水腫、維護心血管、幫助女性對抗荷爾蒙減少、抗癌、預防高血壓。

山藥有健脾、除濕、補氣、益肺、固腎、益精的功效，山藥含有可溶性纖維，能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖升高，還能助消化、降血糖。山藥中含有大量澱粉 ...

...為「毛山藥」；再經浸軟悶透，搓壓為園柱狀，曬乾打光，成為「光山藥」。潤透，切厚片，生用或麩炒用。【性味歸經】.甘，平。歸脾、肺、腎經。【功效】.