＜木瓜的好處＞木瓜8大功效好處：熱量、營養曝！這2類人不適合吃木瓜 2024

2020年6月19日—且相較其他蔬果，人體更容易從木瓜中吸收抗氧化物。（木瓜對健康的好處多多。圖片來源：pixabay）.另外，木瓜中的「木瓜蛋白酶（papain）」酵素， ...

2019年11月26日—萬壽果「木瓜」5好處，護眼護心抗發炎！·1.抗發炎因為木瓜含有凝乳蛋白酶、木瓜蛋白酶，這類蛋白質消化酶，可以幫助降低發炎的機率。·2.預防心血管 ...

2019年5月14日—木瓜含有豐富的維生素C、茄紅素、鉀、β-胡蘿蔔素、玉米黃素、蛋白酶等多樣營養素，可以預防癌症、關節炎、心血管疾病等，還能助消化、防便秘、護眼等等， ...

2021年6月24日—番木瓜是一種很好的營養品，也是良好的食療果品。果實有健脾胃、助消化、通兩便、清暑解渴、解酒毒、降血壓、解毒消腫、通乳、 ...

2019年5月14日—一顆約150克重的木瓜，維生素C含量就有93.9毫克，已經是成人一日所需的維生素C含量的157％，維生素C除了有為人所知的抗氧化的好處之外，也有研究發現 ...

眾所周知，木瓜具有豐胸下奶的功效，女性也大多很喜歡吃木瓜。實際上，木瓜的營養價值的確很高，懷孕的時候吃木瓜還可以補充身體多種微量元素，而且還有助於腸道的 ...

【木瓜營養】木瓜、青木瓜營養價值都相當豐富，近年更被譽為超級食物。今次就為大家找來註冊營養師Kiki跟大家講解木瓜的好處與壞處、青木瓜及木瓜的分別，木瓜酵素和吃 ...

2023年7月6日—增強免疫、抗氧化：木瓜富含維生素C、維生素A，可以幫助增強免疫系統，讓身體抵抗細菌和病毒性疾病。木瓜還含有大量抗氧化劑，能降低罹患多種疾病的風險， ...

2023年8月15日—木瓜的營養成分·1.維生素C：木瓜是維生素C的良好來源，有助於增強免疫系統、促進傷口癒合，以及抗氧化作用，有助於對抗自由基損傷。·2.維生素A： ...

蔬食地圖·1、維生素C：抗氧化、護肝、防癌、防關節炎·2、茄紅素：平衡膽固醇、防癌、防身體發炎·3、鉀：護心·4、β-胡蘿蔔素：防癌、降低氣喘、改善眼睛乾澀·5、 ...

2023年11月27日—．助消化、穩定血糖：木瓜含有一種木瓜蛋白酶的酵素，可幫助消化，而且木瓜高纖維、含水量高，有助於預防便秘，促進腸胃道消化，而高纖維之特性可避免血糖 ...

2024年2月6日—木瓜擁有豐富的維生素與礦物質，例如維生素A、C、E、泛酸（維生素B5）、葉黃素、玉米黃質及茄紅素等，尤其是維生素C，其含量是香蕉的5倍多，一小碗切塊 ...

2023年11月15日—．助消化、穩定血糖：木瓜含有一種木瓜蛋白酶的酵素，可幫助消化，而且木瓜高纖維、含水量高，有助於預防便秘，促進腸胃道消化，而高纖維之特性可避免血糖 ...

2023年11月27日—劉怡里指出，木瓜的膳食纖維豐富，尤其青木瓜是紅肉木瓜的二倍，木瓜酵素還具有軟便作用，能幫助腸道蠕動，改善便祕，也可緩解腸胃型感冒的不適症狀。木瓜 ...

2020年6月19日—研究顯示富含茄紅素和維生素C的食物有預防心臟疾病的功效，2012、2014年也都有文獻指出木瓜中的抗氧化物能保護心臟，並強化被稱作「好膽固醇」的高密度 ...