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2022年10月21日 — 如果是一杯290ml 的牛奶+ 桂格大燕麥片一包，總熱量約為320 至330 大卡，非常適合做為減脂早餐！如果想要再讓營養均衡一點，也可以再多攝取一些蛋白質食物 ...
更多麥片菜單連結：https://www.learneating.com/nutrition/【食物營養】營養師推薦14天燕麥菜單，輕鬆減肥/.桂格粉絲團：https://www.facebook.com/quaker.tw.
2022年10月20日—市場上看到的即溶燕麥是加工程度最高的種類，即沖即溶，非常方便，例如:桂格大燕麥片。燕麥片通常作為早餐食用，你可以用燕麥片加水沖泡製成，上層可以 ...
燕麥片（不是即食燕麥，下面會講解）半杯•椰子奶/杏仁奶/牛奶/水一杯•香蕉/草莓/藍莓等水果若干•堅果一勺•花生醬或杏仁醬一勺.阿妮0523.高纖低卡燕麥粥 ...
【即食燕麥片】100g•【綜合穀物】20g•【無鹽奶油】20g•【砂糖】20g•【蜂蜜】50g•【肉桂粉】0.5g(可加可不加)•【綜合野莓果醬】適量•【希臘優格】適量•【水果】適量.
2017年11月1日—info_img.桂格大燕麥片除了可以製作冰冰燕麥片外，還可以拿來煮成燕麥粥唷！而且桂格大燕麥片還是減肥好朋友，因為大燕麥片就是低GI食品.
(要注意減肥時，熱量真的不是絕對，配合運動之外也要攝取好的碳水化合物才能繼續幫助妳的...堅果150g拍碎，加入適量蔓越莓乾70g、桂格大燕麥片200g、溫水300ml拌勻。
2021年4月16日—最常見的做法就是加入牛奶或優格中食用，簡單又非常方便。裸食燕麥處理方法.吃麥片可以減肥嗎？營養師 ...
材料:黑麥片、無糖乳酪、無糖豆奶／杏仁奶、半條香蕉、藍莓、黃豆奶、奇亞籽做法：1.黑麥片及半勺奇亞籽鋪杯底，倒入植物奶蓋過黑麥片，拌勻後加入乳酪再拌勻。2.
燕麥和燕麥片可以延長食物在胃部停留的時間，最具降膽固醇的功效，但攝取仍不宜過量。營養師小叮嚀.哪些人吃燕麥產品要多加注意？許多減肥者會 ...
包括：一碗到底低卡燕麥巧克力豆曲奇,【減重】秋葵燕麥粥,高纖低卡燕麥粥,【低卡無負擔料理】燻雞...無鹽奶油•糖粉•鹽巴•全蛋•低筋麵粉•泡打粉•草莓麥片•牛奶.
2023年2月16日—燕麥跟飯煮：生麥片浸泡水中2小時以上，再跟白米飯一起煮。·燕麥粥：添加蔬菜後，可攝取不同纖維質。·隔夜燕麥：把燕麥片、豆漿牛奶、優格、果乾、水果 ...
2016年9月21日—怎麼吃減肥：1.即食，加入牛奶泡或者做隔夜牛奶燕麥;2.開水煮;3.微波爐加熱。點評：捷森的早餐純燕麥性價比是不錯的，跟西麥、桂格處在同一層級。
2019年3月12日—市售麥片、榖粉商品，很多都是經過調味的，裡頭所含有對健康助益的燕麥、榖類含量並未受到規範，而且含有精製糖，反而增加熱量負擔，也會有肥胖的問題。
2019年3月12日—取一個燕麥罐，依序加入燕麥、優格、香蕉片，再倒入牛奶。放到冰箱冷藏6小時，食用前灑上無糖可可粉即可。海鮮燕麥粥.
