＜工作很累怎麼辦＞休假日，卻總是很累很累？15分鐘擺脫疲勞@ s7907100的部落格 2024

2022年3月31日—工作已經很努力，卻覺得自己沒有資格喊累？為了力爭上游，下班後還要開會、補習才算「認真」？20、30歲的世代，不敢開口喊累的真正原因：

2022年4月8日—工作狀態有兩種：全心投入vs過勞，你是哪一種？·身體方面：常常感覺很疲倦、想睡、精力不足，每天都不想起床，下班後完全筋疲力盡。·認知方面：思考 ...

單純的工作疲憊是因為過度勞動，休息過後就好，真正的工作倦怠無法靠休息解決，休息後再面對工作還是感到厭惡、疲倦，是一種情緒上的惡性循環，最後變成做任何事都提不起勁 ...

上班很累怎么办,上班是为了什么，无非就是为了挣钱和获得个人价值和存在...如果说你是普通的上班族，那么你就要暗示自己加油工作，总有一天， ...

2022年11月27日—晚上睡眠品質會影響白天的活動力，至少須睡足7小時，才能有好精神。中午小睡片刻時間也要太長，大約5至25分鐘內。短暫的睡眠可以減低疲累，也能提升記憶和 ...

2020年1月10日—不論是你的睡眠品質還是生活品質等各個層面，都會開始正向改變，你會更有精神可以做好工作，下班後也能有好精神跟家人朋友相處、安排運動及其他休閒活動， ...

工作厭倦淹滿喉頭，下班買醉、隔天宿醉，無聲的肝以滿臉蠟黃向你抗議。一日復一日的疲倦，像薛西弗斯推一顆.

主管從來到現在，我觀察到的是他表面笑笑，人很好、觀念正、口才又是一流，但他其實看不慣很多...很廢！（真的！自己要在這無限循環內，搞死自己）工作真的很累！

儘管辭職是擺脫工作倦怠的一個好方法，但若沒能先停下腳步好好審視自己在工作上的感受與想法，貿然做出決定，很可能倦怠感不會消失，反而在下份工作會再度陷入這樣的循環； ...

2021年6月30日—儘管幾乎所有人都會抱怨：「最近變得容易疲倦」、「總覺得今天的狀況很糟」，但如果還是維持同樣的工作方式，長期下來，不僅幹勁和能力會變差， ...

舒小蜜透過網路看到這篇文章，希望能給正在煩惱的你，有不一樣的看見跟想法。如果有人問你：「你愛現在的這份工作嗎？」你會怎麼回答？大多數人處於拿多少錢做 ...

103年畢業，至今，也工作三年。但我怎麼覺得我還是不太能適應職場。背了許多的黑鍋...但做到心很累是真的，問題是整個公司的文化.K.蔚藍天空.

主講：黃龍杰（陳國華身心診所心理師，前台北市社區心理衛生中心衛教推廣組組長）.許多人覺得工作很累，不見得是生理上的疲勞，有時是心理上的疲倦。美國許多 ...

2022年1月17日—解決這種疲勞的最佳方式，就是運動，特別是有氧運動。比如，跑步、游泳、越野滑雪，長距離划船，騎單車等等運動。當運動量超過某一階段時，身體會產生腦內 ...

當你工作感覺累時，有沒有想過辭職？可能很多小夥伴都想過。在我剛出來工作的第一年，感覺工作累時，就會產生辭職的想法。初步估算了下，有過 ...

每天都很郁闷，睁开眼就觉得烦，一上班就想着下班，没心思放在工作上，感觉自己天天在浪费时间，浪费青春，活得好累，想换一份其它方面的工作，可是像我这么大 ...

2021年8月12日—以下是在日本有「神之手的治療師」美名的酒井慎太郎，提供的【辦公室緩解疲勞】秘訣，從辦公桌的配置著手，搭配坐姿秘訣和舒緩運動，讓你工作帶勁，有效擊 ...

2018年7月27日—你上班時除了花體力、花腦力，還有一種很耗損的原因就是「情緒勞務」。...你累的，其實不是做了多少事，而是心很累！美國社會學家亞莉·霍奇查爾 ...

為什麼去上班，我總覺得超累？」你累的，其實不是做了多少事，而是心很累！...之後，霍奇查爾德在《組織中的情緒》把情緒勞務的範圍擴大：「不管任何工作，只要涉及人際...這些煩人事，都是職場的日常，該怎麼紓...

不是不喜歡工作、也不是做不好工作，更不是在工作上沒辦法獲得成就感的「不合格」....例如這樣的爭吵內容：「你說這些話真的讓我很難過，我對你這麼好，你怎麼可以 ...

2023年5月17日—1.良好的時間管理，也包含著「休息的管理」。·2.如果你常常覺得自己明明有休息，卻還是很累，或許你的休息是「無效休息」。·3.不要「等有空再休息」，你 ...

2023年6月15日—「職業倦怠」不一定跟工作年資有直接關聯，而是與當下經歷的階段有關，也就是說，Z世代的工作年限雖短，卻也可能承受某種倦怠。本文將分享職業倦怠 ...