＜現打果汁營養＞現打果汁避免額外加糖，連渣一起喝才有膳食纖維 2024

2020年9月26日—網傳「水果打成汁，營養食品變成垃圾食品」的影片訊息，影片中的人敘述水果打成果汁之後，膳食纖維就被破壞掉了，維生素C在過程中有80%被破壞， ...

1天前—水果是很多維生素、植化素、纖維質……等豐富營養素的來源，把水果打成果汁，跟直接吃水果獲得的營養一樣嗎？想一想...

2022年3月8日—新鮮現打的果汁，若與一般市面上的含糖飲料相比來得健康，但不要忘記儘管水果是天然的食物，也含有不少糖分，就算是喝果汁也算是含糖飲料的一員...

「天天五蔬果，健康跟著我」，大家朗朗上口，但是，水果打成果汁用喝的，跟吃水果一樣營養嗎？有不少研究指出，水果在打成果汁的過程中，營養 ...

「天天五蔬果，健康跟著我」，大家朗朗上口，但是，水果打成果汁用喝的，跟吃水果一樣營養嗎？有不少研究指出，水果在打成果汁的過程中，營養 ...

「天天五蔬果，健康跟著我」，大家朗朗上口，但是，水果打成果汁用喝的，跟吃水果一樣營養嗎？有不少研究指出，水果在打成果汁的過程中，營養 ...

2019年8月12日—水果富含多種維生素及植化素，像是維生素C、胡蘿蔔素及花青素等營養素，且含有豐富的膳食纖維，因此依據我的餐盤建議，每天要攝取2至3個拳頭大的 ...

據醫師表示，將新鮮水果打成果汁後，會促使果汁與空氣的接觸面積變大，加速氧化而破壞其中的酵素，因此若要選擇真正健康的養生方法，還是盡量選擇直接食用天然水果、同時不 ...

但打成果汁亦有其相對好處，除了可增加多種蔬果營養來源的攝取、營養更為均衡...若買的是店舖新鮮現打的果汁，也要注意其中是否有多餘添加物以及含糖量多寡。

現代人求方便，常以果汁機現榨水果飲用，認為這樣也能同樣攝取水果營養。晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎表示，雖說將水果榨成汁喝，還是 ...

新鮮的果汁還有大量的維生素，放置時間長會被空氣氧化，營養就會流失，所以要現打現喝。如果沒有經過燙煮，榨汁之後應當馬上喝，不可以存放。

2020年9月26日—網傳影片「水果打成汁，營養食品變成垃圾食物」中提到：.長期喝果汁，糖尿病的患病風險會增加，同時導致肥胖、長痘痘。並且水果內的維生素C（vitamin ...

2022年3月11日—網傳影片「水果打成汁，營養食品變成垃圾食物」中提到：.長期喝果汁，糖尿病的患病風險會增加，同時導致肥胖、長痘痘。並且水果內的維生素C（vitamin ...

炎炎夏日，喝一杯現打的天然果汁，真是清涼暢快！很多人為了健康，不喝濃縮調味的果汁飲料，只喝100%的新...

現在正值炎夏，很多人每天都要來上一杯飲料，有些人為了顧健康，會選擇喝現打果汁。然而營養師卻指出，現打果汁不但少了營養，還多了糖分。

如何確保蔬果汁養分不流失？新鮮蔬果汁含有豐富維生素，.若放置時間過久會因光線及溫度.破壞維生素效力，營養價值變低。因此要「現打現喝」，才能發揮最大效用 ...

2021年11月17日—〔即時新聞／綜合報導〕通訊軟體近日流傳一段影片，內容指出「水果打成汁，營養食品變成垃圾食品」。經查證後，專家表示水果打成果汁仍能保留大部分的膳食 ...