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1. 瘦身必備：田園沙拉. 兩份的主食(以低GI食物，如：地瓜做替代)，蛋白質兩份，再加上100公克的生菜 ...
生菜沙拉中可放進海藻類，促進腸胃蠕動，幫助排便。多吃海藻食品也能消除小腹!3.食量不夠時添加燙青菜.減重中宜攝取低 ...
記得我之前有說過，有一陣子突然瘦下來是因為迷上沙拉嗎？我就是那一種迷上什麼東西，可以吃它一個月，直到覺得它噁心才會換下一樣的那一種 ...
藝人紀艾希近期在節目《醫師好辣》中，分享自己曾有過長期三餐都吃生菜沙拉的經驗，原先認為夏天天氣炎熱適合吃冷食也能順便瘦身，為了達到減肥 ...
包括：【減肥瘦身】藜麥沙拉,蔓越莓沙拉，輕卡自製減肥餐超簡單,減肥酸辣青瓜...也相當適合當減肥晚餐喔訣竅提示雞胸肉燙熟時間不能過久，會影響雞絲口感生菜及 ...
看著架上琳琅滿目的沙拉餐盒，雖然熱量普遍偏低，但要以一盒沙拉作為一餐，其實不太符合健康減重標準，有些單只有蔬菜，吃完後差不多一個小時就 ...
你吃沙拉減肥嗎？以往大家總認為，沙拉就是吃一堆生菜、一定吃不飽，僅能當成開胃菜，或者是想要減肥的人 ...
想以沙拉取代正餐，縮減自己的食量來減重，但可能會造成營養不均、便秘...莖1片、百里香1茶匙、黃椒1/2粒、小蕃茄3粒、洋蔥1/4顆、波斯頓生菜。
與其只依賴生菜沙拉當正餐，不如「吃得好，搭配運動」，在韓國女明星們的私房減肥菜單中，生菜一直都只是微不足道的小配角，蛋白質、油脂、少量 ...
單靠生菜沙拉、水煮食物瘦身？小心吃錯影響內分泌、荷爾蒙平衡.趙函穎營養師表示，日常飲食少碰生冷、寒涼食物，的確 ...