＜力大啞鈴＞啞鈴練出完美上半身 這8招超有效 2024

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疫情嚴重，連健身室都要暫時關閉。唯有留在家中。甚至令啞鈴都暢銷起來，看來大家都在家中用啞鈴繼練鍛練一身肌肉。啞鈴不只鍛練「老鼠仔」，全身肌肉都對可以鍛練到。筆者打算分享7個用啞鈴訓練的家中健身動作...

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啞鈴不管是用於鍛鍊腹背肌肉、減肥、亦或是高齡者增加體能都相當有幫助，對於修飾體態、增強肌肉量等都有不錯的效果。然而市面上款式琳瑯滿目，除了重量、材質各有區別以外，還有固定式和可調式之分，讓人不禁迷...

《FunSport》12公斤壺鈴kettlebell(黑)台灣製造※有效鍛鍊人體核心肌肉群※獨特的運動方式，讓全身肌肉更加緊實※具有高強度有氧運動效果※可在短時間消耗大量熱量※不佔空間隨時隨地均可運動※上班族最佳的運動器材

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本產品二支17.5公斤組合式啞鈴共35公斤包含.2.5公斤16片.1.25公斤4片.42公分空心短桿2支.三圈圈夾4個.三圈圈夾使用方法和好處：因有安全上之考量，所以要鎖 ...

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組合式啞鈴的好處，不用怕將來拿得重一點時又要重新買，只要再買槓片加上去就可以了，不但不會浪費，更不會堆滿整個房間都是太輕不好用的啞鈴，本支啞鈴可組合的方式重量有 ...

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